সকালে এবং রাতে হরলিক্স কখন খেতে হয়, খাওয়ার আগে না পরে?

সকাল বেলা খালি পেটে এবং সন্ধায় খালি পেটে হরলিক্স খেতে হয়.

সুষ্ঠু বিকাশ এবং অধিক পুষ্টিপ্রাপ্তির জন্য হরলিক্স খাওয়া বাধ্যতামূলক নয়। প্রকৃতপক্ষে এটি যতটুকু উপকার করে তা অতি সামান্য এবং অত্যাবশকীয় নয়। শুধুমাত্র পরিমিত দুধ পান করলেও এ চাহিদা পূরণ হয়।  তবে আপনি যদি খেতে চান তাহলে সকালে নাস্তার সময় এক গ্লাস খেতে পারেন। তবে খেয়াল রাখবেন নাস্তা যেন ভারসাম্যপূর্ণ হয়। আপনি যদি ভাতের সাথে হরলিক্স খান তাহলে তা হবে না। ওটস, কর্ন ফ্লেক্স, টোস্ট, স্যান্ডউইচের সাথে খেতে পারেন। আর সন্ধ্যায় খাওয়ার প্রয়োজন নেই। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধ খেতে পারেন।