সকাল ভোরে ঘুম থেকে জাগ্রত হবার সাথে সাথে পেটের ভিতর মোচর দিয়ে পায়খানার চাপ আসে ?

দোয়েল সবার চেয়ে ভোরে উঠে।

 ইহা আপনার  ডায়রিয়ার লক্ষন  আর এই ডায়রিয়ার অন্যতম কারণ খাদ্যে নানা ধরনের পানিবাহিত ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। এ ছাড়াও আরো কিছু উপসর্গ  হলো তলপেটে ব্যথা হওয়া, বমি বমি ভাব বা...

শীতকালে প্রায় সবারই একটু বেশি ঘুম পায়।এটাই স্বাভাবিক।কিন্তু যদি আপনি একটু সকালে উঠতে চান তাহলে 1.বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকবেন না।রাত্রে বিশেষ করে সোসাল মিডিয়াকে না বলুন। 2.সারাদিন খাটাখাটনির পর আমাদের শরীরটা...

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে থেকে চা/কফি খাওয়া বন্ধ করুন, খুব ভারি খাবার খেতে হলে সেটাও ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগেই সেরে ফেলুন। এর মধ্যে শুধু পানি কিংবা...

গ্যাসের কারণে এরকম টা হতে পারে।তাই আপনি ৫টাকা দামের একটা গ্যাসের বড়ি খেতে পারে।

এটা অলসতা হতে পারে। রাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমাতে যান। কেননা বেশি রাত জাগলে দিনের বেলায় এমনটা হতে পারে। তাই বেশি রাত না জেগে আগে ঘুমাতে গিয়ে সকাল সকাল ঘুম...

এই সমস্যাটি আমারো হইছিল। বিশেষ করে রাতের বেলায় শাস নিতে অনেক বেশি কস্ট হতো। বুকে সব সময় ভারি লাগতো।  তো ডাক্তার দেখিয়ে ওসুধ খাওয়ার পরে ঠিক হয়েছে। আপনি সব ধরনের...

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে এনজাইম আছে যা খাবার হজমে সহায়তা করে থাকে। এছাড়াও প্রচুর পানি ও দ্রবণীয় ফাইবার আছে। এতে করে পেঁপে খেলে আপনার হজমের সমস্যা দূর হবে।পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে...

শারীরিক দুর্বলতার জন্য, রাতে অধিক চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য,অনেক সময় হরমোনের কম বেশির জন্যও এমনটি হতে পারে।রোজ একই সময়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন। ঘুমানোর আধা ঘণ্টা আগে এক গ্লাস জল পান...

হযরত ওয়ায়েছ করনী (রহ.) সারা রাত জাগ্রত থেকে আল্লাহর ইবাদতে মশগুল থাকতে। তিনি বলতেন, কি আশ্চর্য!! ফেরেশতারা সর্বদা খোদার ইবাদতে ক্লান্ত হয় না,অথচ আমরা সৃষ্টির সেরা জীব হওয়া সত্ত্বেও ইবাদত...