দৈনিক ৬-৮ ঘন্টা লেখাপড়া করি, পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে, আজ সকাল থেকে মাথা ঘুরছে, দাড়িয়ে বা হাটা চলা করলে মনে হয় পড়ে যাব এরকম হচ্ছে কেন?

আপনার শরীর দূর্বল। আপনাকে ভিটামিন ট্যাবলেট বা সিরাপ খেতে হবে। 

আপনি টেনশন করবেন না । চিন্তামুক্ত থাকুন । বেশী ভালো হবে একা না ঘুমানো মৃত্যু নিয়ে ভাববেন না । তাছাড়াও একজন্য ডাক্তার দেখাতে পারেন । সাইকিয়াট্রিস্ট দেখাতে পারেন । ডাক্তারের...

আপনি একটানা দীর্ঘ সময় ঘুমালে বেশি উপকার পাবেন!ঘুমের মধ্যে মানুষের দেহ কয়েক মিলিমিটার বৃদ্ধি পায়।শিশুরা একটানা বেশি ঘুমায় তাই তাদের ঘুমের মধ্য বৃদ্বি আমাদের চেয়ে সামান্য বেশি!

আপনি বেশি বেশি পানি পান করুন। স্যালাইন মেশানো পানি হলে ভালো হয়। আর ফ্রেনজিট ট্যাবলেট প্রতিরাতে ১ টা করে এক সপ্তাহ খেয়ে দেখতে পারেন।

লেখাপড়া করে কি লাভ! এরকম প্রশ্ন তোলাটা আসলে আশ্চর্য।  কারণ যারা প্রকৃত লেখা পড়া করে তারা কখনো কোথাও পিছিয়ে থাকে না। অশিক্ষিতদের থেকে একটু হলেও আলাদা পার্ফর্মেন্স আছে। অশিক্ষিতরা যা...

মহাকাশের দুরত্ব অসীম। আর পৃথিবীও আমাদের তুলনায় অনেক বড় আর আমর অনেক ক্ষুদ্র তাই আমরা টের পাইনা এছাড়া মহাকর্ষ বলে পৃথিবী আমাদের আকর্ষন করছে। উদাহরন হিসেবে বলা যায় একটি ফুটবলের...

বাতি বন্ধ করে নীরব ও ঠান্ডা বাতাস আসে এমন ঘরে শুয়ে থাকুন । এসি থাকলে এসি ছেড়ে দিন । মাথায় পানি ঢালতে পারেন । বিশ্রাম নিন । ডিম খান...

যেহেতু আপনি চার দিন আগে রক্তদান করেছেন তাই রক্তদান করার পরের করণিয় গুলো জেনে রাখুন অনেকটা সময় শুয়ে থাকবেন। হুট করে উঠে বসবেন না বা উঠে দাঁড়াবেন না। রক্তদান পরবর্তী...

ঘুমের ট্যাবলেট পুরোটা খেলে কিনবা অর্ধেকটা খেলেও আপনার ভালো ঘুম আসতে পারে, যদিভসেই ঔষধ টার গ্রুপ আপনার শরীরে কাজ করে। দীর্ঘদিন একি ঔষধ খেলে ঘুম কম আসবে বা একেবারেই না আসতেও পারে। তবে মাত্রা এবং গ্রুপ এখানে বিবেচ্য। তবে স্বাভাবিকভাবেই চার থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুম হবার কথা। 

এখানে যেহেতু ডাক্তার নিজে ঔষধ লিখে দিয়েছেন তাই কোন ঔষধ এর নাম বলতে পারছি না।  তবে- মাথা গরম হলে পানি নিবেন।  অবশ্যই প্রতিদিন দুধ খাবেন। সবুজ শাক- সবজি মানে পুষ্টিকর খাবার খাবে। এবং ডাক্তারের...