কোন অপ্রয়োজনিয় বিষয় যা আমার ভাবার কোন কারন নেই তবুও সব সময় মাথার মধ্যে সেটায় আসছে। এটা থেকে মুক্তির উপায় কী?

আপনি অন্য কোন বিষয় নিয়ে ভাবুন, তখন মাথা থেকে আগের অপ্রয়োজনী বিষয়টা চলে যাবে। বিশেষ করে পড়াশোনায় মনোযোগ দিন, তখনও আগের বিষয় চলে যাবে। আর এভাবে কিছুদিন যাওয়ার পর আগের বিষয় মনে করার চেষ্টা করবেন না। তাহলে এটা থেকে মুক্তি পাবেন।

আপনি যতটা সম্ভব নিজেক ব্যস্ত রাখার চেস্টা করুন । আপনি আপনার কাজে মনোযোগ দিন । দেখবেন,আর অপ্রোয়জনীয় জিনিস আপনার মনে আসছেনা । ধন্যবাদ

আপনার এই দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় হলো আল্লাহ তায়ালার নিকট আশ্রয় চাওয়া। মহানবী (সাঃ) এর দোয়া সমূহ হলোঃ আনাস (রাঃ) বলেন, আমি মহানবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম কে বলতে শুনেছিঃ “হে আল্লাহ! আমি আপনার কাছে আশ্রয় চাই দুশ্চিন্তা, অস্থিরতা, অপারগতা, অলসতা থেকে”। (বুখারী, আবু দাউদ, তিরমিযী, নাসাঈ) অপ্রয়োজনীয় বিষয় ভাবার আরেকটি কারন হতে পারে তা হলো শয়তানের ধোকা “ইবলিস তার রবকে বলেছেঃ আপনার ইজ্জত ও বড়ত্বের কসম, আমি বনি আদমকে ভ্রষ্ট করতেই থাকব যতক্ষণ তাদের মধ্যে রূহ থাকে।” যদি এমনটা হয়ে থাকে তাহলে তওবা ও ইস্তেগফার করুন। এতেও যদি সমস্যা সমাধান না হয় তাহলে ভেবে নিবেন এটা আপনার মানুষিক সমস্যা। অতিরিক্ত টেনশনের কারনেই অপ্রয়োজনীয় বিষয় মাথায় আসছে।