আমার বয়স ১৮, উচ্চতা ৫.৯ ইঞ্চি, ওজন ৬০ কেজি, আমি আমার ওজন বারাতে চাই দয়া করে কেউ সাহায্য করুন?

১০-১৫কেজি কমাতে হবে।.......

ওষুধ খেয়ে মোটা হতে পারবেন।  তবে ওষুধ খেয়ে মোটা না হওয়াই ভাল। এক্ষেত্রে পরবর্তীতে সাইড ইফেক্ট হিসেবে নানা শারিরীক সমস্যা দেখা দেয়।  তাই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে আর নিয়মিত ঘুমিয়ে স্বাস্থ্য ভাল করার...

ভাই যদি প্রসাব হলুদ আর গন্ধ করে তাহলে আপনি  হোমিও ডা: এর কাছে পরামর্শ নিন। আর আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিৎ।  

ন্যাড়া করার অভ্যাস করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। বিশেষ করে চর্বিজাতীয় খাবার বেশি খান।পরিমিত পানি খান এবং ঘুমান।

চর্বি জাতীয় খাবার বেশি করে খান।বিভিন্ন পুষ্টিকর ফলমূল খান।পরিমিত পানি পান করুন। নিয়মিত সময়মতো ঘুমান।

উচ্চতা বাড়ানোর জন্য সাতার কাটা এবং সাইকেল চালানো ভাল। আর ওজন বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম করুন। উভয় কাজের জন্য একজন ভাল নিট্রিশনিষ্ট এর কাছ থেকে ফুড চার্ট বানিয়ে নিন এবং তা...

শরীর মোটা বা ওজন বাড়াতে আমিষ,শর্করা খাদ্য বেশি করে খেতে হবে। আপনি দিনে ৩ বেলার জায়গায় ৬/৭ বার খাবেন।আর এই খাবার গুলো জাতে পুষ্টিকর হয় অথাৎ আমিষ জাতীয়,তেলের খাবার ইত্যাদি।...

বলা হয়েছে চাল,ডাল,চিন সব মিলিয়ে ২ টাকায় ২ কেজি কিনতে হবে, তহলে এভাবে হবে  চাল - কেজি ২ টাকা হলে -  ৭৫০ গ্রাম - ১.৫০ ডাল - কেজি ০.২৫ পয়সা হলে ১...

মানুষ সাধারণত ২৫ বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারে। তাই, আপনি পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এবং নিয়মিত ব্যায়াম অব্যাহত রাখুন আশা করা যায় লম্বা হতে পারবেন।

উচ্চতা বৃদ্ধি করতে গেলে প্রয়োজন সঠিক পদক্ষেপ।আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন।পুষ্টিকর খাবার খান।যেমন - ডিম, দুধ ইত্যাদি। অবশ্যই পুষ্টিকর খাবার ওজন ও উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করবে।