আমার বয়স ২৩।ওজন ৮০ কেজি এবং উচ্চতা৫.৬ ইঞ্চি। বয়স আর উচ্চতার তুলনায় আমার ওজন আর কত কেজি কমাতে হবে?

দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...

আপনার প্রশ্নটি অসম্পূর্ণ । আপনি ১৮ বছরের আগে সেনাবাহিনীতে যেতে পারবেন না ।

এই ট্যাবলেটগুলো সাইড-এফেক্ট সম্পন্ন এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে। যদি আপনি সুস্থ সবল ভাবে ওজোন বাড়াতে ছান তাহলে  যেকোনো পুষ্টিবিদ থেকে ওজোন বাড়ানোর জন্য একটি ডায়েট করুন। ইহা সম্পূর্ণ বিজ্ঞান্সম্মত...

এক্ষেত্রে আপনাকে প্রচুর পরিমানে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাবার খেতে হবে এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুযায়ী চলতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম আর বিশ্রাম ও নিতে...

আপনি পদার্থ(Physics) বইয়ে প্যাসকেলের(Pa) সুত্রটি এবং প্যাসকেলের(Pa) সুত্রের পরিক্ষামুলক প্রমাণ টি পরে নিন।সেখানেই সব পাবেন।বিশেষ করে দূই একবছরের পুরাতন বই দেখবেন।সেখানে সব কিছু ভালো করে দেওয়া আছে।

অকটেন : প্রেট্রল = 3 : 2 ; অনুপাতদ্বয়ের যোগফল = 3+2=5 অকটেনের পরিমাণ = 40*(3/5) = 24 L প্রেট্রোলের পরিমাণ = 40*(2/5) = 16 L ধরি, অকটেন মিশাতে হবে x L অতএব, 16 :...

ন্যাড়া করার অভ্যাস করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। বিশেষ করে চর্বিজাতীয় খাবার বেশি খান।পরিমিত পানি খান এবং ঘুমান।

চর্বি জাতীয় খাবার বেশি করে খান।বিভিন্ন পুষ্টিকর ফলমূল খান।পরিমিত পানি পান করুন। নিয়মিত সময়মতো ঘুমান।

প্রতিদিন মাছ,মাংস আর ডিম খাবেন। আর শারীরিক পরিশ্রম কম করবেন, তাহলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে।

এর জন্য আপনি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান । যেমনঃ ভাত, আলু, আটার রুটি ইত্যাদি । নিরাপদ পরিমাণ চর্বিও খেতে পারেন ।