আমার বয়স ২৬ বছর উচ্চাতা ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি ওজন মাএ ৫৩ কেজি। সিনকারা এবং ই ক্যাপ ট্যাবলেট এর সাথে কি খেলে মোটা হতে পারব?

দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...

আপনার সাথে আমার লাইফ স্টাইল হুবুহু মিলে যায়। আসল কথায় আসি আপনার খাবারের তালিকায় প্রথমে রাখুন পানি। আপনার যদি গ্যাষ্ট্রিক সমস্যা থাকে তবে স্বাস্থের কখনো উন্নতি হবে না। তাই সকালে...

স্বাভাবিক ভাবে ১ জন মানুষ ২১ বছর বয়স অবধি লম্বা হয়...আপনার বয়স যেহেতু এখনো ১৮.আরো ৩ বছর আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে...আপনি চাইলে ভাল জিম ট্রেইনারের সাহায্য নিতে পারেন..নিয়মিত ব্যায়াম করলে...

আপনার প্রশ্নটি অসম্পূর্ণ । আপনি ১৮ বছরের আগে সেনাবাহিনীতে যেতে পারবেন না ।

আপনি আমলকি রসায়ন সিরাপটি গ্রহন করুন এতে আপনার হজম শক্তি এবং রুচি বৃদ্ধি পাবে

১০-১৫কেজি কমাতে হবে।.......

ওষুধ খেয়ে মোটা হতে পারবেন।  তবে ওষুধ খেয়ে মোটা না হওয়াই ভাল। এক্ষেত্রে পরবর্তীতে সাইড ইফেক্ট হিসেবে নানা শারিরীক সমস্যা দেখা দেয়।  তাই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে আর নিয়মিত ঘুমিয়ে স্বাস্থ্য ভাল করার...

আমার ওজন ইন্টার ফাইনাল পরীক্ষা দেওয়া পর্যন্ত ৪৪ কেজি ছিল । অনার্সে ওঠে প্রায়  টানা এক মাস খাঁটি মধু খায়। আলহামদুলিল্লাহ এখন আমার উজন ৫৮ কেজি  

ন্যাড়া করার অভ্যাস করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান। বিশেষ করে চর্বিজাতীয় খাবার বেশি খান।পরিমিত পানি খান এবং ঘুমান।

চর্বি জাতীয় খাবার বেশি করে খান।বিভিন্ন পুষ্টিকর ফলমূল খান।পরিমিত পানি পান করুন। নিয়মিত সময়মতো ঘুমান।