এক্ষেত্রে আপনাকে প্রচুর পরিমানে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাবার খেতে হবে এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুযায়ী চলতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম আর বিশ্রাম ও নিতে হবে। সাথে আপনি ডাক্তারের পরামর্শে ভিটামিন জাতীয় ওষুধ ও থেতে পারেন। তবেই আপনার ওজন এর সাথে সাথে লম্বা ও হতে পারবেন। ধন্যবাদ
