আমার শরীরের দ্রুত ওজন বাড়ানো প্রয়োজন। তাই আমি জানতে চাইছি শরীরের দ্রুত ওজন বাড়ানোর জন্য কোন কোন খাবার গুলো অধিক কার্যকরী?

দ্রুত মোটা হতে চাইলে, হিমোজিন বা আমলকি সিরাপটি খেতে পারেন। তবে এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। আপনি প্রতিদিনের খাবারের পরিমান বৃদ্ধির মাধ্যমেও ফল পেতে পারেন।যেমন দুধ, ডিম, কলা, শাক সব্জ, মাছ...

১ মাসে ১০ / ১২ কেজি ওজন বড়ানো সম্ভাব না। হোমিও ব্রায়োনিয়া 200 সেবন করলে পানি পানের যে সমস্য বা পানি পান কম করেন এটা স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করুন। ও জিমে যাইতে পারেন।সহকারী ঔষধ হিসাবে আলফালফা,সিনকারা, এভেনা, ফাইভ ফস সেবন করতে পারেন।

আপনি বেশি বেশি ব্যায়াম করুন। বিশেষ করে "বুকডন " দিন... ইহা অত্যন্ত কার্যকরী। আর পুষ্টিকর খাবার খান, পরিমিত ঘুমান।

আপনার এখন কৈশরকাল, এই বয়সে নিওমিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন।চরবি যাত খাবার বেসি করে খাবেন।কোনো ব্যায়াম করার প্রয়োজন নাই।

এ বিষয়ে আপনাকে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। পুষ্টিকর খাবার মানেই দামি খাবার না। আমরা সচরাচর যা খাই যেমন মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি ইত্যাদি। এগুলো খেলেই আপনার শরিরের পুষ্ট চাহিদা পুরন হবে...

আপনে লবন দিয়ে দাত মাজেন ।অনেক উপকার পাবেন

দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...

রিং টানবেন ও সাইকেল চালাবেন।

এক্ষেত্রে আপনাকে প্রচুর পরিমানে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাবার খেতে হবে এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুযায়ী চলতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম আর বিশ্রাম ও নিতে...