ব্যয়াম করলে শরীর ফিট থাকে, ওজন বাড়ে না। ওজন বাড়াতে হলে বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার এবং ফলমূল গ্রহন করুন। খাবারের পরিমাণ অবশ্যই আগের চেয়ে একটু বেশি হতে হবে। পরিমিত ঘুমান এবং খেয়াল রাখুন যাতে হজম প্রক্রিয়া কোনভাবে বাধাগ্রস্থ না হয়।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ওজন বেশ কম মনে হচ্ছে। 5 ফিট 4 ইঞ্চি উচ্চতা হলে স্বাভাবিক ওজন 60 কেজির সামান্য এদিক ওদিক হবার কথা। স্বাভাবিকের চাইতে প্রায় 15/16 কেজি কম ওজন থাকাটা ঠিক সুবিধার...
আমার জানামতে ছেলেদের ২৫ ও মেয়েদের ২১ বছর পর্যন্ত লম্বা ওয়ার বয়স থাকে। যার, যার শারিরের হরমোনের উপর ও বংশগত ভাবে যে যতটুকু লম্বা হওয়ার এই সময়ের মধ্যেই হবে।
সুুুুতরায় আপনার...
রোজায় আমি আমার কয়েকজনকে বন্ধুকে লক্ষ্য করেছিলাম এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছিলাম অধিকাংশের উত্তর এসেছিল তাদের ওজন কমেছে এবং তার মাঝে দুজন বন্ধুকে আমি মোটা হতে দেখেছি ও ওজন মোটামুটি বেড়েছে।...
আপনি মোটা হতে- বার বার খেতে পারেন তবে শুধু ভাত নয়..... *নিয়মিত চর্বি/তেল জাতীয় খাবার বেশি খাবেন *সাথে পুষ্টিকর খাবার ও শাকসবজি *টেনশন ও রাতজাগবেন না *অত্যধিক পরিশ্রম না করাই...
5 Answers
3077 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ