রোজায় আমি আমার কয়েকজনকে বন্ধুকে লক্ষ্য করেছিলাম এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছিলাম অধিকাংশের উত্তর এসেছিল তাদের ওজন কমেছে এবং তার মাঝে দুজন বন্ধুকে আমি মোটা হতে দেখেছি ও ওজন মোটামুটি বেড়েছে। *এ থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় রোজায় কারও- *কিছুটা স্বাস্থ্য হারাতে পারে,*স্বাভাবিক থাকতে পারে কিংবা *একটু মোটা হতে পারে।
রোজার সময় যদি স্বাভাবিকভাবে তিনবেলা যেমন খেতেন সেভাবেই খাওয়া দাওয়া করেন তাহলে ওজন বাড়বে বা কমবে না। কারণ আমরা এমনি সময়ে খাই সকাল, দুপুর ও রাত। আর রোজায় খাই ইফতার, রাত আর সেহরি। স্বাভাবিক সময়ের পরিমাণ অনুসারে খেলেই ওজনের কিছু হবে না। কিন্তু আপনি যদি অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকায় ইফতারে অতিরিক্ত ভাজা-পোড়া, তেলের খাবার খান তাহলে তো সমস্যা হবে। আবার রাতে ও সেহরিতেও অতিরিক্ত খাওা-দাওয়া করলেও ওজন বাড়বে। একইভাবে কম কম করে খেলে ওজন কমতে পারে।