অনেকে বলেন যে,মোটা হতে হলে একবারে না খেয়ে বাড়ে বাড়ে ভাত খেতে হবে।আবার কেউ বলেন একবারে খেতে হবে।আমি জানতে চাই কোনটা আসলে সঠিক?

পুষ্টিকর ও রসালো খাদ্য খেতে হবে।যেমন:শাকসবজি,মাছ, এবং ভাত কম করে খেতে হবে।প্রচুর পানি পান করবেন।নিয়মিত জিম করবেন।তবেই 6প্যাক হবে।

আপনি "আমলকি প্লাস" সিরাপটি খেতে পারেন।

সিনকারা মাদকমুক্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ হার্বাল টনিক যার দেহের সকল কোষ কলায় পৌঁছে ক্ষমতা (bioavailability) বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। ইহা মেধা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, গর্ভকালীন রক্ত বাড়ায়, মাতৃদুগ্ধ বৃদ্ধি করে এবং লিভার...

ভাত খাওয়া বন্ধ করবেন না। বরং নিয়মিত পরিমান মতো বা একটু কম খাবেন ।তাহলে আশা করি আপনি বাংলাদেশের সেনাবাহিনী হতে পারবেন।

খাইনি, তবে এ বিষয়ে অভিজ্ঞতা আছে, এগুলো কোনো কাজ করে না। হিতে বিপরিত কিছু ফল দেখা দেই, কিনডি নষ্ট হওয়া, লিভারে সমস্যা আরো অনেক উপসর্গ দেখা দেয়, মানুষের উচ্চতা নির্ভর...

মোটা হতে পুদিনার চেয়ে আলফালফা সিরাপটি ভালো হবে। তাই আমি সাজেষ্ট করবো আলফালফা সিরাপটি খাওয়ার জন্য... এর পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন।

 ঘনঘন শেপ করলে দাড়ি ভালো উঠে      

আগে ভাত খাবেন। খাওয়ার সময় কোন প্রকার পানি পান করবেন না।। খাওয়া শেষ হলে তারপর পানি পান করবেন।এভাবে নিয়মিত অভ্যাস করুন হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে।।।। 

এখানে তেমন জটিলতার কিছু নেই। সময় ভেদে উভয় উচ্চারণই যথার্থ। যদি আপনি ওয়া বিহামদিকা বলে থেমে যান তাহলে ওয়া বিহামদিকা ওয়া বিহামদিক হয়ে যায়। আর যদি বিরতি না দিয়ে পরের...

সকালের নাস্তা বাদে তিনবার করে খাবেন দিনে।এবং শর্করা জাতীয় খাবার বেশি বেশি খাবেন।এবং খাবার রুচি কম থাকলে ডাক্তার কাছে পরামর্শ ঔষধ খাবেন।এবং ডাল খাবেন।শাকসবজি খাবেন।আর খাবারে বেশি বেশি তরকারি খাবেন।তাহলে...