অনেকে বলেন যে,মোটা হতে হলে একবারে না খেয়ে বাড়ে বাড়ে ভাত খেতে হবে।আবার কেউ বলেন একবারে খেতে হবে।আমি জানতে চাই কোনটা আসলে সঠিক?

আপনি মোটা হতে- বার বার খেতে পারেন তবে শুধু ভাত নয়..... *নিয়মিত চর্বি/তেল জাতীয় খাবার বেশি খাবেন *সাথে পুষ্টিকর খাবার ও শাকসবজি *টেনশন ও রাতজাগবেন না *অত্যধিক পরিশ্রম না করাই ভালো *পানি একটু বেশি খাবেন *অধিক ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন **এছাড়াও আলফালফা/সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন

বাড়ে,বাড়ে ভাত না খেয়ে একবারে একটু বেশী খেলে সেই খাবারের অতিরিক্ত ক্যালরি শরীরে জমা হয় এতে মানুষ মোটা হয়।

মোটা হতে হলে একবার খেলে ফল পাবেন না এর জন্য বারে বারে খেতে হবে।

স্বাস্থ্য মুলত আল্লাহর দান। কেউ খেয়ে স্বাস্থ্য বাড়াতে পারছেনা, আবার কেউ না খেয়ে-ও কমাতে পারছে না। তবে আপনি ঘন ঘন খাবার খেয়ে স্বাস্থ্য বাড়াতে পারবেন যদি হজমে সমস্যা না থাকে।

খাদ্যের বিষয়টা যখন আপনি নির্দিষ্ট কারণে খেতে চান তখন সাধারণ মতামত না নেওয়ায় উত্তম হবে। কারণ সবার শারীরিক অবস্থা একরকম নয়। কেউ বারবার খেয়ে স্বাস্থ্য বাড়াবে, কেউ বেশি খেয়েও স্বাস্থ্য বাড়াবে। দুটোই সম্ভব।  আপনার জন্য সবচেয়ে বেশি ভালো হবে কোনো পুষ্টিবিদের সাথে দেখা করে নিজের শারীরিক সকল অবস্থার ব্যাখ্যা দিয়ে তারপরে কাঙ্ক্ষিত স্বাস্থ্য লাভের জন্য একটি খাদ্য চার্ট তৈরি করে নেওয়া। এতে কোনো প্রকার ঝুঁকি থাকবে না, বরং সহজে স্বাভাবিকভাবে মোটা হবেন।  আর যদি মতামতই চান সেক্ষেত্রে তিন বেলা যতটুকু পারেন ততটুকু ভাত খান। ফাঁকে পুষ্টিকর নাস্তা করুন ১১ টা এবং ৫ টার সময়। তাহলেই হবে।