আমার বয়স ১৮ উচ্চতা ৫ফিট আমি জানি লম্বা হবার জন্য সুষম খাবার গ্রহন করতে হবে কিন্তু লম্বা হবার জন্য আমি পর্যাপ্ত পরিমান সুষম খাবার গ্রহন?

করতে পারি না ।আমাদের আর্থিক অবস্থা ভাল না । তাই এমন কোন উপায় আছে যার মাধ্যমে দৈনিক যে পরিমান পুষ্টি দরকার সেটি পূরন করা যাবে?
মোঃআলাউদ্দিন।
2989 views

2 Answers

আলআমিনভাই

এ বিষয়ে আপনাকে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। পুষ্টিকর খাবার মানেই দামি খাবার না। আমরা সচরাচর যা খাই যেমন মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি ইত্যাদি। এগুলো খেলেই আপনার শরিরের পুষ্ট চাহিদা পুরন হবে । 

2989 views Answered
Porimolray

ভাইয়া প্রচুর পুষ্টিকর খাবার খেলেই যে আপনি তালগাছ হবেন তা কিন্তু নয় লম্বা হওয়াটা জিন/হরমোনের উপর নির্ভরশীল তবুও দুধ ডিম মাছ এবং শাকসবজি প্রচুর পানি খাবেন আর একটু ব্যয়াম করবেন

2989 views Answered

Related Questions

Next steps