আমার বয়স ১৮ উচ্চতা ৫ফিট আমি জানি লম্বা হবার জন্য সুষম খাবার গ্রহন করতে হবে কিন্তু লম্বা হবার জন্য আমি পর্যাপ্ত পরিমান সুষম খাবার গ্রহন?

কতটুকু লম্বা হবে একজন পুরুষ সেটা ৮০% নির্ভর করে বংশগত ,জিনগতের উপর এবং বাকি ২০% নির্ভর করে অন্যান্য পরিবেশের উপর।আপনার যেহেতু ২০ বছর ৬ মাস সেহেতু এই ব্যায়াম গুলো থেকে যেকোনো একটিকে অনুসরণ করতে পারেন...

ওজন বেশ কম মনে হচ্ছে। 5 ফিট 4 ইঞ্চি উচ্চতা হলে স্বাভাবিক ওজন 60 কেজির সামান্য এদিক ওদিক হবার কথা। স্বাভাবিকের চাইতে প্রায় 15/16 কেজি কম ওজন থাকাটা ঠিক সুবিধার...

লম্বা হওয়াটা সম্পূর্ন জিন বা হরমোনের উপর নির্ভর করে তবে কিছু ক্ষেত্রে এর ব্যতিক্রম হতে পারে যেমন আপনার ক্ষেত্রে হয়েছে। আর ছেলেরা মূলত ২৫ বছর পর্যন্ত বাড়ে তাই আপনি নিয়মিত...

আপনি কোন গাছ বা শক্ত কোন কিছুর সাথে রিং ঝুলিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন , নিয়মিত সকালে হাঠাহাটি করতে পারেন, সাতার কাটতে পারে,,এত একটু হলেও উপকার পাবেন

ব্যয়াম করতে হবে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যাদ কাজ না করে তাহলে হরমোনের ডাক্তার দেখাতে পারেন

লম্বা হবার জন্য তেমন কোনো কার্যকরী ওষুধ নেই।তবে গ্রোথ অন,কলিকাতা হারবার খেলে সামান্য একটু লম্বা হওয়া যায়।তবে আপনার ক্ষেত্রে এখন এটি না খাওয়ায় ভালো কারন আপনার এখন উর্তি বয়স। আপনার...

স্বাভাবিক ভাবে ১ জন মানুষ ২১ বছর বয়স অবধি লম্বা হয়...আপনার বয়স যেহেতু এখনো ১৮.আরো ৩ বছর আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে...আপনি চাইলে ভাল জিম ট্রেইনারের সাহায্য নিতে পারেন..নিয়মিত ব্যায়াম করলে...

আপনি পর্যাপ্ত পরিমানে ব্যায়াম করুন এতে আপনার মনের আশা পুরন হতে পারে । চেষ্টা করে দেখুন ।

উচ্চতা হরমোন বা জিনের উপর নির্ভর করে । তবে মানুষ মূলত ২৫বছর পর্যন্ত বেড়ে থাকে সেক্ষেত্রে আপনার বয়স হিসেবে আপনি স্বাভাবিক ভাবে কয়েক সে.মি লম্বা হতে পারেন। এছাড়া নিয়মিত ব্যয়াম...

আপনাকে শুধু এইচটিএমএল/ সিএসএস জানলেই হবে না । আপনাকে পিএইচপি জানতে হবে কেননা আপনি যদি পিএইচপি জানেন তবে আপনি সাধারণ একটি থিম তৈরি করতে পারবেন । যেখানে কোন এপ্লিকেশন মানে...