১ মাসে ১০ কেজী ওজন বাড়ানো সম্ভব আমার উচ্চতা ৬ ফুট ওজন ৫৬ কেজী?

হ্যাঁ অবশ্যয় আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার উচ্চতা টিক আছে!

আপনার বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন এমনিতেই বেশি আছে ।  আপনার ওজন 63-66 কেজি হলে যথার্থ ছিল ।  আপনার প্রতি উপদেশ থাকবে আর ওজন বাড়ানোর চিন্তা না করে...

আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক নেই, আপনার ওজন কম। আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার বিএমআই (BMI) ১৭.১৬১৭৭৮৪। আমরা জানি বিএমআই মান ১৮.৫ এর নিচে হলে শরীরের ওজন কম...

এটা সঠিক করে বলা সম্ভব না। অবশ্য মানুষের লম্বা হওয়ার ব্যাপারটা ৮০% নির্ভর করে বাবা মায়ের জিনের উপর। তবে কিছু কিছু মানুষ আছে যারা অস্বাভাবিকভাবে অনেকটা লম্বা হয়ে যায় তার...

হয়তোবা সমাজের কিছু কিছু মানুষ অর্থাৎ যারা নিন্দুক তারা এই বিষয়টি নিয়ে মাঝে মধ্যে কানাকানি এবং হাঁসি ঠাট্টা করতে পারে । হ্যাঁ তারা করবেই কারণ নিন্দুকের কাজই তো নিন্দা করা...

উচ্চতা ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি হলে পুরুষের জন্য  স্বাভাবিক ওজন ৫৮ থেকে ৭২ কেজি এবং নারীদের ক্ষেত্রে ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি

আপনি প্রতিদিন কায়িক শ্রম এবং ব্যায়াম করতে পারেন সকালে,এতে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।সকালে সঠিকভাবে ব্যায়াম করুন।ফল বেশী খাবেন।আপনার ওজন উচ্চতার তারতম্য অনুযায়ি সঠিক ।তাই সঠিক পুষ্টিকর খাবার খান এবং সকালে...

ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এক্সরে না করে বা কিছু টেস্ট না করে কোন পরামর্শ দেয়া সম্ভাব না।

একজন মানুষ ২৫ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।তবে বাংলাদেশে ১৮ বছর পর আর কেউ লম্বা হয় না। আপনার ২২ বছর হয়েছে,তাই আপনি আর লম্বা হবেন না।

উচ্চতা অনুযায়ী ৪০ থেকে ৬০ কেজি হওয়া উচিত।