ওজন দেহের উচ্চতার উপর নির্ভর করে। তবে দেখে মনে হচ্ছে আপনার ওজন অনেক কম। আপনাকে খাবারের রুচি বাড়াত নিয়মিত ভিটামিন সি যুক্ত খাবার এবং সবুজ শাকসবজি খেতে হবে। প্রচুর পানি খাবেন। পরিশ্রম কমিয়ে দিন। পর্যাপ্ত ঘুমাবেন। সকল নেশাজাতীয় দ্রব্য খাওয়া ছেড়ে দিন। তাহলেই উপকার পাবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনার হয়তো গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে। যাইহোক যদি আপনি পেটের চর্বি আসলেই কমাতে চান তাহলে অন্যান্যদের খাওয়া দেখা যাবে না, কে কি খেল তা দেখার প্রয়োজন নেই। অন্যান্যদের মতো সিঙ্গারা, সমুচা...
সকালের নাস্তা বাদে তিনবার করে খাবেন দিনে।এবং শর্করা জাতীয় খাবার বেশি বেশি খাবেন।এবং খাবার রুচি কম থাকলে ডাক্তার কাছে পরামর্শ ঔষধ খাবেন।এবং ডাল খাবেন।শাকসবজি খাবেন।আর খাবারে বেশি বেশি তরকারি খাবেন।তাহলে...
পানির চাহিদা কোন রোগের লক্ষন নয়। তবে অতিরিক্ত পানি পান করা উচিৎ নয়। অতিরিক্ত পানি পান করলে পেটে চাপ পড়ে যার ফলে সাময়িক অসস্তিবোধ হয়। ডাবের পানি পান করলে পানির...
উচ্চতা বাড়ানোর জন্য সাতার কাটা এবং সাইকেল চালানো ভাল। আর ওজন বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম করুন। উভয় কাজের জন্য একজন ভাল নিট্রিশনিষ্ট এর কাছ থেকে ফুড চার্ট বানিয়ে নিন এবং তা...
হ্যাঁ অতিরিক্ত(প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি) খাবার খেলে অনেক সমস্যার দেখা দিতে পারে। অনেক কম খাওয়া যেমন সাস্থের জন ক্ষতিকর তেমনি অতি বেশি খাবারও সাস্থের জন্য অনেক ক্ষতিকর। অতিরিক্ত খাবার গ্রহনে...
