যদিও পানির অপর নাম জীবন তথাপি আপনি যদি অতিরিক্ত পানি পান করেন তবে *আপনার কিডনির উপর পানি নিষ্কাশনে প্রচুর চাপ পড়বে ফলে কিডনী দুর্বলতার মতো ঘটনা ঘটবে। *রক্তে পানির পরিমান বেড়ে যাবে ফলে কিছু সমস্যার সম্মুখীন হবেন। *এছাড়া হজমে প্রবলেম হতে পারে। তাই অতিরিক্ত পানি পান না করাই ভালো। আর পানির চাহিদা মেটাতে ডাবের পানি,লেবুপানি,বিভিন্ন শরবত,শাকসবজি,ফল খেতে পারেন।