এক জন মেয়ের ১৯ বছর বয়স তার উচ্চতা ৪ফুট ১১ ইঞ্চি।তার সঠিক ওজন কত হওয়া উচিৎ।যদি ওজন ৩০-৩২ মতন হয় তার কি করা উচিৎ?

উচ্চতা অনুযায়ী ওনার কমপক্ষে ৪৫ কেজি থাকা প্রয়োজন। ওজন কম হলে যেকোনো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি থাকে। তাই যতটা সম্ভব পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। পরিমিত ঘুমাতে হবে। তবুও যদি ওজন না বাড়ে তাহলে ভালো একজন ডাক্তারকে দেখাতে হবে।

এই বয়সে স্বাভাবিক ওজন থাকার কথা ৪০ - ৪৫ কেজি। কিন্তু তার ওজন মাত্র ৩০-৩২ কেজি। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন,,,, কেননা ক্ষয় রোগ না থাকলে এতো ওজন কম থাকে না। তাই চিকিৎসা নিতে দেরী করবেন না       । 

বয়সের তুলনায় তার ওজন অনেক কম আছে এমতাবস্থায় ওনাকে জিওভিটা সিরাপটি খাওয়াতে পারেন।এবং পুষ্টিকর খাবার দেওয়া লাগবে।

সর্বনিম্ন ৪৩কেজি সর্বোচ্চ ৫৪ কেজি আদর্শ ৪৮.৫কেজি