আমার শরীর খুব চিকন শুকনা কোন ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর শুঠাম করা যায়?

আপনি খাদ্যভাস পরিবর্তন করুন|প্রতিদিন বাদাম,ডিম,ছোলা,মাছ,কলা,দুধ ,ঘি,মাখন ,মাংস খেতে পারেন এতে আপনি মোটা হবেন|

এটা তো আর এমনি এমনি এতে পারে না । আপনি কোন খারাপ কাজে(হস্থমৈথুন) লিপ্ত থাকলে তা বর্জন করুন আর পুষ্টিকর খাবার(মাছ,মাংস,ডিম,দুধ,সবজি) বেশি খান। প্রয়োজনে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষায় ডাক্টারের পরামর্শ অনুযায়ী...

*আপনি চেষ্টা করুন ফ্যাটি/আমিষ জাতীয় খাদ্য নিয়মিত খেতে হবে। *বিশ্রাম ও ক্যালরি যুক্ত খাবার চেষ্টা করুন। *আপনি আলফালফা সিরাপটি খান। **

ঠোঁট মোটা থেকে চিকন করার জন্য সার্জারি ছাড়া বিকল্প কোন রাস্তা নেই আর ডাক্তার দিয়েও সম্ভব না। 

আপনি সময়মতো খানা খাবেন,পরিমিত ঘুম যাবেন।তারপরও পরিবর্তন না দেখলে ভালো একজন ডাক্তার দেখাবেন। আশা করি আমার কথা বুঝতে পারছেন।

রোদ, ঘাম ও গরমে ত্বক হয়ে যায় তৈলাক্ত। গরমে ঘামে ভিজে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ছত্রাক জমে হতে পারে চুলকানি ও এলার্জি সমস্যা । এ সময় ত্বকে দেখা দিতে পারে নানা...

মোটা হওয়ার জন্য 'পিউটন' সিরাপটি খুব কার্যকর। সর্বোচ্চ খুচরা মূল্য : ৩৬০ টাকা।

না এরকম কোনো অ্যাপ নেই। ধন্যবাদ

আপনি নিয়মিত দুধ, ডিম,মাছ,মাংস,শাকসবজি অথাৎ সুষম খাবার গ্রহন করবেন তবে আমিষ একটু বেশি খাবেন।বিশ্রাম ও ব্যায়াম করবেন। এছাড়া সিনকারা সিরাপটি খেতে পারেন।

মোটা হতে আপনি কিছুক্ষন পরপর খাবেন।আর এগুলা খাবার হতে হবে আমিষ,চর্বি জাতীয়। অথাৎ আপনি অধিক ক্যালরি যুক্ত খাবার খাবেন। এছাড়া সিনকারা সিরাপ খেলে উপকার পাবেন।