আমার শরীর দিনে দিনে শুখিয়ে যাচ্ছে।শরীরের ওজোন কমে যাচ্ছে।আর কোমর চিকন হয়ে যাচ্ছে।এবং আমার পাছার গোস্ত শুকিয়ে যাচ্ছে। বয়শ21?

নিয়মিত ঘুমান আর বেশি বেশি পানি পান করুন।

আপনার কথা অনুসারে বোঝা যাচ্ছে,আপনার রুচি কম।আপনার বেশি রুচির জন্য ঘরে বসে আইটেম তৈরী করতে পারেন। যেমন ** শুকনা আমলকি,হরতকি, অলবরই,রাতে এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে সকালে খালি পেটা খাবেন অথবা...

যদি সেটা আপনার জন্ম থেকেই হয় তবে,সমব্ভ না। আর সাধারনত শুধু পা মোটা করার জন্য এখনি কিছু তৈরী হয় নি। তবে আপনি ব্যায়াম করতে পারেন নিয়মিত,,,, কারন কিছু কিছু নিয়মে...

এর জন্য ভীট ছাড়া কোন উপায় নেই কারন লোম হয়ে গেলে তা আর দূর করা যায় না তবে doctor এর পরামর্শ নিতে পারেন|

আপনি আপনার শরীরচর্চা হিসেবে সকাল ও বিকেলে জগিং তথা দ্রুত হাঁটার অভ্যাস করুন।গোসলের সময় খোলা পানিতে কয়েক মিনিট সাঁতার কাটুন।আর নিয়মিত পুষ্টিকর,ভিটামিন যুক্ত খাবার খান পাশাপাশি প্রর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি...

পেটে চর্বি জমার কারনে,আপনার পেট মেদবহুল ,বড় মনে হচ্ছে।প্রতিদিন সকাল ও রাতে ১ গ্লাস করে গরম পানি পান করেন।বেশি শুয়ে বসে না থেকে একটু পরিশ্রম করেন।ব্যায়াম করেন।চর্বি জাতীয় খাবার কম...

আপনি সময়মতো খানা খাবেন,পরিমিত ঘুম যাবেন।তারপরও পরিবর্তন না দেখলে ভালো একজন ডাক্তার দেখাবেন। আশা করি আমার কথা বুঝতে পারছেন।

*প্রথমে আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তা ত্যাগ করুন। *দুশ্চিন্তা করা যাবে না এর ফলে আপনার আরও ক্ষতি হবে। *আপনি প্রতিদিন আমিষ,স্নেহ জাতীয় খাবার ও পুষ্টিকর খাবার খাবেন। *সিনকারা সিরাপটি খেতে...

শুধু ব্যায়াম করলেই যে আপনার শরীর ঠিক হয়ে যাবে। তা নয়। আপনাকে নিয়মিত প্রচুর পরিমানে সুষম খাদ্য গ্রহন করতে হবে। তারপর ব্যায়াম করতে হবে। তাই আপনি আগে আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন...

গাছের গোড়ায় খেয়াল করুন। যতদূর মনে হচ্ছে গাছের গোড়ার তলার মাটির ভেতর দিয়ে উইপোকা গাছের ভেতরের প্রকোষ্ঠে ঢুকে কেটে দিচ্ছে। অথবা শিকর কোনভাবে কেটে দিচ্ছে। এক্ষেত্রে আপনি দুই একদিন ফুটন্ত...