আমার বয়স ১৫।আমি খুব চিকন। আমি এখন মোটা হতে চাই।কি করে মোটে হবো?

শিরা চিকন করলে আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পাবে এবং আপনি শারীরিকভাবে দুর্বল হয়ে পরবেন। তাই যেমন রয়েছে তেমনিভাবে মেনে নিন। আর এটা খারাপ কিছুনা। অধিকাংশ মেয়রা ছেলেদের ভেইন মোটা...

*আপনি চেষ্টা করুন ফ্যাটি/আমিষ জাতীয় খাদ্য নিয়মিত খেতে হবে। *বিশ্রাম ও ক্যালরি যুক্ত খাবার চেষ্টা করুন। *আপনি আলফালফা সিরাপটি খান। **

ঠোঁট মোটা থেকে চিকন করার জন্য সার্জারি ছাড়া বিকল্প কোন রাস্তা নেই আর ডাক্তার দিয়েও সম্ভব না। 

আমার ওজন ইন্টার ফাইনাল পরীক্ষা দেওয়া পর্যন্ত ৪৪ কেজি ছিল । অনার্সে ওঠে প্রায়  টানা এক মাস খাঁটি মধু খায়। আলহামদুলিল্লাহ এখন আমার উজন ৫৮ কেজি  

সঙ্গীত শিল্পী হতে হলে সঙ্গীত কলেজে পড়তে হবে এমনটা নয়। ভালো গান গাইতে পারলে চর্চা করুন এলাকার বিভিন্ন অনুষ্ঠানে গান গান.. বিজয় দিবস, স্বাধীনতা দিবসেও   গাইবেন.. আর এলাকার শিল্পকলা একাডেমীতে...

সকালের নাস্তা বাদে তিনবার করে খাবেন দিনে।এবং শর্করা জাতীয় খাবার বেশি বেশি খাবেন।এবং খাবার রুচি কম থাকলে ডাক্তার কাছে পরামর্শ ঔষধ খাবেন।এবং ডাল খাবেন।শাকসবজি খাবেন।আর খাবারে বেশি বেশি তরকারি খাবেন।তাহলে...

এর জন্য আপনি কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান । যেমনঃ ভাত, আলু, আটার রুটি ইত্যাদি । নিরাপদ পরিমাণ চর্বিও খেতে পারেন ।

প্রতিটা মানুষের গঠন বিভিন্ন হরমোন দিয়ে তৈরি, একেকটা হরমোন একেক কাজ করে, যেমন শরীরের বিভিন্ন চুল, লোম, নখ, হার, মাং,  পেশী তৈরি করে, কিন্তু বিভিন্ন ভিটামিন জাতীয় খাবার খাইলে তা...

আপনি পুষ্টিকর খাবার এবং হাই প্রটিন যুক্ত খাবার খান নিয়মিত। দুধ, ডিম, মধু,দৈ,মিষ্টি কুমর,লালশাখ,দেশি মুরগি সবুজ শাক সবজি এবং হলুদ ফল। সেই সাথে যোগব্যায়াম, সভাসন করুন।

কী খাবার খেলে মোটা হওয়া যায় : মোটা হতে চাইলে প্রচুর পরিমানে শাকসবজি খাওয়া শুরু করুন। যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা না থাকে তাহলে ফ্যাট জাতীয় খাবার খান একটু বেশি। চকলেট, মেয়নিজ...