3 Answers

আপনি যদি সত্যি কোনো সাইড ইফেক্ট ছাড়া মোটা হতে চান, তা হলে আপনি উল্লেখ্য কাজ গুলো করেন।

আপনি মোটা হবেন।
১.  দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ। ভালো ফল পেতে মাখন ও অলিভ অয়েলে মাছ ভেজে নেওয়া যেতে পারে।

২.  দ্রুত ওজন বাড়াতে রোজকার ডায়েটে আলু রাখতে ভুলবেন না। আলুতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন 'সি' থাকে।

৩.  ওজন বাড়ানোর জন্য সহজ এবং স্বাস্থ্যকর উপায় হল পিনাট বাটার।

৪.  রোজ ১০০ গ্রাম করে বাদাম খান। ১০০ গ্রাম বাদামে ৫০০ থেকে ৬০০ ক্যালোরি থাকে। এছাড়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন 'ই' এবং ফাইবার থাকে। ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম খুবই উপযোগী।

৫.  ওজন বাড়াতে প্রোটিন, ভিটামিন 'ডি', স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলযুক্ত উপাদান হল ডিম।

৬.  ওজন বাড়ানোর জন্য রোজ ব্রেকফাস্টে চিজ খান।

৭.  ঘরোয়া উপায়ে সবথেকে তাড়াতাড়ি ওজন বাড়ানোর উপযোগী খাবার হল কলা। প্রত্যেকদিনের ডায়েটে কলা রাখুন।

সূত্র: জিনিউজ
3173 views

কাঠবাদাম খাওয়ার বিষয়টা নতুন জানলাম। দৈনিক এক মুঠো কাঠাবাদাম খেলে এটি আপনাকে প্রতি দিক দিয়ে সুস্থ রাখবে। স্বাস্থ্য বাড়াতে, বুদ্ধি বাড়াতে, অতিরিক্ত পুষ্টির যোগান দিতে এর তুলনা নেই।  মিডিয়াম সাইজের কাপের চারভাগের একভাগ ভর্তি করে কিসমিস খেতে পারেন। এর চেয়ে কম খাওয়া ঠিক হবে না। তবে সবচেয়ে ভালো হবে যদি সেমাই, জর্দা বা পায়েসে কিসমিস দিয়ে একবাটি খান।  ছোলা খেতে হলে এক বাটি, সিদ্ধ করে খেতে পারেন। স্বাদ বাড়াতে পিয়াজ, মরিচ, সরিষার তেল দিয়ে মাখিয়ে খেতে পারেন। তবে ভেজে খেলে পুষ্টিগুণ কমে যাবে।  এছাড়া চিনাবাদাম যদি কয়েক মুঠো খান সেটা অনেক উপকারে দিবে। আর একগ্লাস দুধ তো অবশ্যই পান করবেন। 

3173 views

 “health is wealth” আপনি কি কোন রকম

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াবিহিন , ১০০ % নিরাপদ , বিফল প্রমাণে দ্বিগুণ মূল্য ফেরত  গ্যারান্টিযুত্ত ঔষধ খেয়ে

স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যবান ( মোটা) হতে চান ?  

শরীর অতিরিক্ত রুগ্ন হলে দেখতে খারাপ তো লাগেই, সাথে চেহারায় দ্রুত বলিরেখা পড়ে।

অতি রুগ্ন মানুষ অপুষ্টির শিকার। ফলে পুষ্টি জনিত নানাবিধ রোগ, যেমন- অ্যানিমিয়া বা

রক্ত শুন্যতা, শারীরিক দুর্বলতা, নানান রকম চর্মরোগ ইত্যাদি হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে

! অপুষ্টির শিকার হলে চুল পড়ে যাওয়া, দাঁত নষ্ট হয়ে যাওয়া, হাড় খয়ে যাওয়া সহ নানা,image

রকম রোগ হতে পারে। আপনি কি স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যবান হতে চান ?

কঙ্কালসার দেহ ( চোখঁ কোটরে ঢুকে গেছে -গাল ভেঙ্গে গেছে ) নিয়ে যে সকল ছেলে মেয়ে

কষ্টে আছেন তাহাদের স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যবান হবার জন্য অত্যান্ত কার্যকরী মহৌষধ ।

ইহা,হজম শক্তি বাড়ায়, ক্ষুধা বৃদ্বি করে, প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায়, শরিরের মাংস

বৃদ্বি করে শরির কে করে তুলে শক্তিশালী এবং স্থায়ীভাবে দানকরে পরিমাণমত ওজন ও

ভরাট চেহেরা । ঔষধের মূল্য: ২-৩ কেজি ওজন বাড়বে ১৫ দিনে, মূল্য: ১১৫০-১৬৫০ টাকা

৪-৬ কেজি ওজন বাড়বে ৩০ দিনে, মূল্য :২১০০-৩১০০  ( পাঠানো খরচ সহ ) । ভিপি / পার্শ্বেল

যোগে ঔষধ পেতে কল করুন: IMO 01823 691 003  যোগাযোগ : বিকল্প

(আয়ুর্বেদিক,ইউনানী ) চিকিৎসা,চট্টগ্রাম। 01714 839 454

3173 views

Related Questions