জিম ছেড়ে দেওয়ার পর কি ওজন বেড়ে যায় নাকি পরিমান মতো খেলে বা ব্যায়াম করলে ওজন ঠিকই থাকে?
আমি জিম করতে চাচ্ছি কিন্তু শুধু ১ মাসের জন্য। এখন ১ মাস পর যদি আমি জিম ছেড়ে দিয়ে নিয়মিত বাসায় ব্যায়াম করি ও পরিমিত খাবার খাই তাহলে কি ওজন বাড়বে?
2937 views
3 Answers
জিম করলে ওজন বাড়েও না কমেও না। ওজন নিয়ন্ত্রন করা যায়।। তাই আপনি যদি ১ মাস জিম করেন তাহলে আপনার ওজন কন্ট্রোলে থাকবে।। তারপর যদি বেশি বেশি খাওয়া দাওয়া ও পুষ্টিকর খাবার খান তাহলে ওজন বাড়বে।
2937 views
Answered
নিয়মিত ব্যায়াম করলে ও সঠিক খাবার খেলে ওজন ঠিক থাকবে। আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন ও সঠিক পরিমাণে খাবার খান।
2937 views
Answered
জিম করার পর যদি হটাৎ করেই জিম একেবারে বন্ধ করেবেন তাহলে শরিরের ক্ষতিকর প্রভাত পরতে পারে। তাই যদি জিম করেন তাহলে ছেড়েদিলেও কিছুনাকিছু চর্চা রাখবেন।
2937 views
Answered