আমি আমার সুসাস্থের জন্য প্রতিদিন কাচা ছোলা, কাচা রসুন, কাচা আধা ও ইসুবগুলের ভূসির খেতে চাচ্ছি এখন এগুলো কোনটার পরে কোনটা খাব?

আপনি কাচা রসুন পরিষ্কার করে আস্তা চিবিয়ে খাবেন না এতে আপনার মুখে জ্বালাপোড়া সৃস্টি হতে পারে আপনি কাচা রসুনটি অল্প অল্প করে চিবিয়ে খাবেন

আপনার যদি কঠিন কোনো অসুখ না থাকে তাহলে অবশ্যই ওজন বাড়বে।আপনাকে জানানো দরকার যে,যদি ওজন না বারে তাহলে আপনার পুরো শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া দরকার।

আপনি গরুর মাংস, হাসের মাংস, হাসের ডিম, টক, মসুরির ডাল ব্যতিত সকল প্রকার খাবার খেতে পারেন।

আপনি যদি সত্যি কোনো সাইড ইফেক্ট ছাড়া মোটা হতে চান, তা হলে আপনি উল্লেখ্য কাজ গুলো করেন। আপনি মোটা হবেন। ১.  দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ।...

রসুন এক দারুণ পেনিসিলিন জাতীয় মসলা।   প্রতিদিন ২ কোয়া  কাচা রসুন খাওয়ার উপকারিতা অধিক । বিস্তারিত জানার জন্য দয়া করে দেখুন  https://www.pharmacy.com.bd/blog/ayurvedic-medicine/খালি-পেটে-এক-কোয়া-রসুন-খ

ছোলার খোসা ফেলে দিলে তিনি প্রাকৃতিক আশঁ থেকে বঞ্চিত হবেন।তাই খোসা সহ খাবেন

না ক্ষতি হবে না। বরং এতে আপনার উপকার হবে। তবে কাচা ছোলা রাত্রে না খেয়ে শুধু সকালে খেতে পারেন। রাত্রে খেলে কিছুটা অসুবিধা হতে পারে।

না পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই। আপনি এই নিয়ম অনুযায়ী খেতে থাকুন এবং রাতে কাচা আদা যে কোন সময়ে খান সমস্যা নেই।

প্রতিদিন ১-২কাপ ছোলা রাতে পানিতে ভিজিয়ে সকালে উঠে খেতে পারেন। একটু কম বেশি সমস্যা নেই।

 সহ্য করতে পারলে খেতে পারেন। আর ছোলা আর একটু কমিয়ে খাবেন। এটা প্রেশার হাই করে।  আর অন্য কোন সমস্যা হবেনা।