প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কতটুকু বা কয়টা ছোলা বুট খাওয়া দরকার?

সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খোসা ছাড়িয়ে না খেয়ে খোসা সহ খাবেন। খোসাতেও পুষ্টিগুণ আছে।

হ্যা  সকালে খালি পেটে পানি খাওয়া ভালো এতে আপনার শরীরে ঠান্ডা অনুভব হবে  এবং রোগ বালাই থেকে দুরে থাকতে পারবেন । তবে অতিরিক্ত পানি খাওয়া উচিৎ নয় ।

আপনার যদি কঠিন কোনো অসুখ না থাকে তাহলে অবশ্যই ওজন বাড়বে।আপনাকে জানানো দরকার যে,যদি ওজন না বারে তাহলে আপনার পুরো শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া দরকার।

আপনি যদি সত্যি কোনো সাইড ইফেক্ট ছাড়া মোটা হতে চান, তা হলে আপনি উল্লেখ্য কাজ গুলো করেন। আপনি মোটা হবেন। ১.  দ্রুত ওজন বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ।...

i think এটা তাৎক্ষণিক দ্রুতি।

হ্যা, অবশ্যই উপকার হবে । কাঁচা ছোলার গুনাগুণ অনেক ।

সকালে ছোলা খেল শারীরিক শক্তি পাওয়া যায়, এনার্জি বাড়ে।আর শরীর ঠান্ডা থাকে।বিশেষ করে সকালে খালি পেঠে কাঁচা ছোলা খেলে সেক্স পাওয়ার বাড়ে।

ছোলার খোসা ফেলে দিলে তিনি প্রাকৃতিক আশঁ থেকে বঞ্চিত হবেন।তাই খোসা সহ খাবেন

সকালে খালি পেটে কাচা পেপে খাওয়া যায়।  এটা গ্যাস্ট্রিক এর জন্য নিরাময় ওষুধের মত কাজ করে। 

নাস্তা করার পর খেতে হবে। তাহলে ভালো কাজ হবে।