ক্ষতি হবেনা বরং উপকার হবে। সকালে খালি পেটে মধু ও লেবুর শরবত খেলে ওজন কমতে সাহায্য করে। এছাড়া কফ, কাশি, হজমের সমস্যা দূর,রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি,হার্টের উপকার ইত্যাদি উপকারতো থাকছেই।
আপনি নিচের কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারেন।
মিষ্টিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন:
মিষ্টি খাবার, পানীয় এবং তৈলাক্ত খাবার
থেকে একদম দূরে থাকুন। এই খাবারগুলো
দেহের বিভিন্ন জায়গা বিশেষ করে পেট এবং উরুর মেদ বাড়িয়ে দেয়...