আমার খাবার হজমে সমস্যা, পেটে গ্যাস জমে থাকে সব সময়, সকালে ঘুম থেকে উঠলেও পেটে গ্যাস বমি বমি ভাব, কিছু খাইতে পারিনা?

789 এ কল করে বিশেষজ্ঞের সাথে সরাসরি কথা বলুন । সাথে আপনার নাম ,বয়স ইত্যাদি বলতে ভূলবেন না কিন্তু ? আশাকরি অনেক ভালো পরামর্শ ও ঔষুধের নাম জানতে পারবেন।

এই সমস্যা অনেকের হয়। আমার ও হয়। এক্ষেত্রে যার যে খাবারে সমস্যা হয় সে খাবার পরিহার করা উচিত। নিয়মিত পানি পান করা উচিত। সকালে খালিপেটে পানি পান করতে হবে। গুরুপাক খাদ্য খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। আহারের পূর্বে পানি পান করতে হবে। আহারে স্বাভাবিক খাবার খেতে হবে। নিয়মিত শাক সবজি গ্রহণ করতে হবে। কম মসলার খাবার খেতে হবে। কম তৈলাক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। পিজা,বার্গার,চানাচুর,কেক ইত্যাদি কম খেতে হবে। ভাজা,ভর্তা থেকে বিরত থাকতে হবে। চা বা কফি কম পান করতে হবে। শারীরিক বিশ্রাম নিতে হবে। এর পরেও সমস্যা হলে একজন রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। আশা করি দ্রুত সমাধান পাবেন।