সকালে খালি পেটে কাঁচা ছোলা খোসা ছাড়িয়ে না খেয়ে খোসা সহ খাবেন। খোসাতেও পুষ্টিগুণ আছে।
খোসা ছাড়িয়ে কুচিকুচি কেটে বা চিবিয়ে খেতে পারেন
খোসা ছড়িয়ে খালি পেটে খাবেন, অন্যথায় লবন বা চিনি খাবেন না।
আপনি খোসা ছাড়িয়েও খেতে পারেন তবে এর চেয়ে খোসাসহই খাওয়া ভালো খোতাতে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন আর স্নেহ পদার্থ থাকে।
You need to log in to continue.
You need to download the app to make a call.
