একসাথে না খেয়ে আপনি আলাদাভাবে খান। তা না হলে আপনার এসিডিটি বেড়ে যাবে। । আপনি আগে ছোলা ভিজানো পানি ও ছোলা খেয়ে পরে কালো জিরা খাবেন.... এটা নাস্তার পরেও হতে...
প্রতেক দিন রাতে ১মুঠো( ২মুঠোও নিত পারেন) ছোলা পানিতে ভিজে রাখবেন সকালে তা খালি পেটে ছোলা গুলো খাবেন**এতে আপনার শক্তি বাড়বে**তাছাড়াও পানি পান করবেন তাহলে আরো অনেক উপকার হবে**
পেটে অত্যাধিক গ্যাসের চাপ থাকলে তখন খালি পেটে পানি খেলে বমি বমি ভাব আসতে পারে এবং তা স্বাভাবিক ।
** তাই পরামর্শ হল সকালে পানি খাবার আগে এক মুষ্টি মুড়ি খেয়ে...
