কিভাবে B,M,I বাড়াতে পারবো উচ্চতা এবং ওজন অনুযায়ী B,M,I কত হতে হবে?

মেহেদীহাসানMiraj
2891 views

1 Answers

জাহিন আব্দুল্লাহ ইবনে যোহাইর

BMI বাড়াতে হলে আপনাকে বেশি করে পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ ও ব্যায়ামের অভ্যাস করতে হবে।  BMI এর স্বাভাবিক মান ১৮.৫-২৪.৯

2891 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views

Next steps