আমি ক্লাস নাইনে পড়ি।ওজন মাত্র ৪৮কেজি ও উচ্চতা ৫'৯। এখন কিভাবে মোটা ও স্বাভাবিক হতে পারবো?

প্রতিদিন 3 বেলায় 1 টা করে সিদ্ধ ডিম খাবেন। প্রচুর পরিমানে খাবার খাবেন এবং বেশি করে খাবার খাবেন।

আপনি মনযোগ দিয়ে বুঝে বুঝে পড়বেন ৷ এবং প্রায়জনে শিক্ষকের সাহায্য নিন ৷

আপনার প্রতি তার আকর্ষণ, যত্নাভাব এবং দায়িত্ববোধ দেখেই বুঝতে পারবেন।

বিস্ময়ের এই উত্তরটি দেখুন  এখানে

আপনি প্রতিদিন ৬/৭ঘন্টা করে পড়ুন। স্কুল এ নিয়মিত যাবেন। এবং স্কুলে যে গুলা করা বা যে পড়া গুলা দিবে সে গুলা করবেন নিয়মিত। প্রাইভেট এ যে গুলা করাবে সে গুলা...

তুমি এখনই কম্পিউটার না শিখে বরং এস এস সির পর কম্পিউটার ট্রেনিং সেন্টারে ভর্তি হয়ো।এটাই তোমার জন্য উত্তম হবে।

আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুগ্ধজাত খাবার,ডিম, গরুর গোশত, বাদাম বেশি খাবেন। এখন আপনি যতটুকু খাবার খাচ্ছেন, তার থেকে একটুখানি বেশি খাবেন প্রতিবেলা। এতে করে আপনার পাকস্থলীর ধারণ ক্ষমতা বাড়বে...

আপনার ওজন‌ এক দম‌ই ঠিক আছে। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ৬৪ কেজি হলে সব থেকে উত্তম।

আপনার হাইট অনুযায়ী আরও ৮থেকে ১০ কেজি ওজন বাড়লেই মানানসই হবে। ওজন বাড়ানোর জন্য ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন ভালো হবে।

প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাবার পূর্বে ১গ্লাস দুধ খাবেন। সকালে ২ টি সিদ্ধ করা ডিম খাবেন। প্রতিদিন কাচাঁ আদা চিবিয়ে খাবেন। এতে খাবার হজম শক্তি এবং...