Call

আপনাকে রুটিন বানিয়ে দিতে পারলাম না তবে প্রতিরোধ ব্যাবস্থা বলে দিই 

পানি খাবেন প্রচুর

বাইরে ধুলোবালি থেকে এসে ঠান্ডা পানি দিয়ে সাথে সাথে মুখ পরিষ্কার করবেন

সাবান যতটা পারেন কম ব্যাবহার করুন

তেল/মশলা জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খাবেন না 

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
RushaIslam

Call

নিচের কাজগুলি ফলো করুনঃ

  • প্রচুর জল পান করুন
  • ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন
  • পেপসি ,কোক এসব কম পান করুন।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য যাতে না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন
  • রোদে বাইরে গেলে সানব্লক লাগান
  • ভাল মানের ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন
  • বাইরে থেকে এসে মুখ পরিষ্কার করবেন
  • প্রতিদিন একবেলা করে মুখে বরফ দিবেন
  • গোলাপজল ব্যবহার করতে পারেন
  • মুখ ক্লিন রাখবেন।
  • ভাল মানের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন
  • মুখের ঘাম মোছার জন্য পরিষ্কার টিস্যু ব্যবহার করুন
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ