সকালে ঘুম থেকে উঠলেই পেটে পাক দেয়। পেট মোচর দেয় কিন্তু পায়খানা হয়না। কিভাবে মুক্তি পাবো?

কাঁচা হলুদ এবং চন্দনকাঠের গুঁড়ো ব্রণের জন্য খুবই কার্যকর দুটো উপাদান। সমপরিমাণ বাটা কাঁচা হলুদ এবংচন্দন কাঠের গুঁড়ো একত্রে নিয়ে এতে পরিমাণ মত পানি মিশিয়ে পেষ্ট তৈরি করতে হবে। মিশ্রণটি...

ঘুম থেকে উঠেই খালি পেঠে চিরতার পানি পান করুন সাথে একেবারে হালকা গরম পানি পান করুন...তারপর ৫-১০ মিনিট পর জগিং শুরু করেন...এতে অনেকাংশেই আরাম পাবেন

http://www.dw.com/bn/ঘুম-তাড়ানোর-কিছু-উপায়/g-17839713 এই লিংকে গিয়ে দেখে নিন

পেট শক্ত ও বুক বড় বানাতে জিম করতে হবে । আর তলপেটের মাংস কমাতে লেবুর রস, শশা ইত্যাদি পান করুন/খান । বসে বা দাঁড়িয়ে দুই পা সোজা করে ছড়িয়ে হাঁটু...

ভরাপেটে দিনের যেকোন একটি নির্দিষ্ট সময়ে। তবে, দুপুরে খাওয়া ভাল। 

দেখুন আপনার যেহেতু গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা আছেই সেহেতু প্রাথমিকভাবে বলা যায় যে এটি গ্যাস্ট্রিক এর ই কারণে হচ্ছে। কিন্তু  নাভি ব্যথা যে কেবল গ্যাস্ট্রিক এর জন্য হয় তা কিন্তু নয়।পাকস্থলীর...

এই সমস্যা থেকে মুক্ত পেতে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে কাচাঁ আদা খান। এবং হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপটি সেবন করতে পারেন টানা ১-২ মাস। আশাকরি এইভাবে সেবন করলে ইনশাল্লাহ আপনার সমস্যা...

রাতে পান্তাভাত খাবেন তাহলে ঘুম ধরবে । আর বার বার চোখে পানি ছিটাবেন বা চা খাবেন তাহলে দিনে কিংবা রাত ঘুম ধরবে না ।

"ফাজরের সলাত আদায় করব" এরকম সংকল্প করে ঘুমাতে যান। রাত বেশী না জেগে তাড়াতাড়ী ঘুমানোর চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে মোবাইলে অ্যালার্ম দিয়ে রাখতে পারেন।

ডিপলেড কোম্পানির ফানসি মলম ব্যবহার করেন | সেরে যাবে | আমি এতে উপকার পাইছি |