চিকন থেকে কিভাবে মোটা হওয়া যায়। কোনো হারবাল ছাড়াই কোনো ভিটামিন বাজারে আছে কি জানা থাকল উওর দিবেন?

চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা করে ঘুমান নির্দিষ্ট সময়ে। পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন। ফলমূল খেতে পারেন। তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন। প্রতিদিন অল্প অল্প ব্যায়াম করুন।

মোটা স্বাস্থ্য বংশগত, জেনেটিকভাবে পাওয়া। এবং অনেকের শরীরে হরমোন পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস পরিবেশগত ও পেশাগত কারণে মোটা আপনি যে কোন সময় মোটা হয়ে যেতে পারেন। এর জন্য মোটা হওয়ার কোন ঔষধ খেতে...

আপনার প্রফাইলে...  থেকে All questions..  অপশনে গেলে আপনার করা সকল অনুমোদিত প্রশ্নের তালিকা পাবেন। যেসকল প্রশ্নে উত্তর মিলেছে সেসকল প্রশ্নের নিচেই উত্তরটি দেখতে পাবেন।  প্রতিটি প্রশ্নের জন্য ১ পয়েন্ট আপনার মোট পয়েন্ট থেকে বিয়োগ হয়ে যায়। যখন পয়েন্ট ০ হয়ে যায় তখন প্রশ্ন করুন বাটন টি লুকিয়ে যায়। এখন প্রশ্ন করতে চাইলে...

এই লিঙ্কে  https://ans.bissoy.com/faq প্রবেশ করুন তাহলেই বিস্তারিত জানতে পারবেন। সেই সাথে নতুন সদস্য হিসেবে বিস্ময়ের সম্পূর্ণ নীতিমালা https://ans.bissoy.com/terms পড়ে নেওয়ার অনুরোধ রইলো।

শারীরিক উচ্চতা চাইলেই বৃদ্ধি করা যায় না। লম্বা হওয়ার বিষয়টি   হরমোনের উপর নির্ভরশীল।  আপনার ভাইয়ের বয়স অনেক কম। এখনো অনেক সময় রয়েছে, প্রাকৃতিক ভাবেই সে লম্বা হবে যদি বংশগতির কারনে সে লম্বাই হয়।  আপনার ভাইকে রিং এর সাহায্য ঝুলতে উৎসাহিত করতে পারেন। এ পদ্ধতিটি লম্বা হওয়ার সেরা উপায়। 

ডায়েট কন্ট্রোল করে ও নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্য চিকন হওয়া সম্ভব। আর এতে স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

আপনি স্বাস্থবান হওয়ার জন্য পুষ্টিকর খাবার খান । রাতে বেশি পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেস্টা করুন । কারণ রাতে শরীর বেশি বৃদ্ধি পায় ।

আপনি "আমলকি প্লাস" সিরাপটা খেতে পারেন। আশা করি এতে ভালো ফল পাবেন।

আপনি তার সাথে সব সময় যোগাযোগ রাখুন।তাকে বেশী বেশী সময় দিন।সে যে কাজগুলো পছন্দ করে সে কাজগুলো বেশী বেশী তার সামনে করুন।

নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করবেন। এবং চর্বী ও শর্করা জাতীয় খারার কম খাবেন।