হস্তমৈথুনের ফলে আমার দেহ দুর্বল ও চিকন হয়ে পড়েছে আমি কিভাবে শরীর কে সবল ও মোটা করতে পারি?

প্রথমেই আপনি হস্তমৈথুন একেবারে ত্যাগ করুন । এটি অত্যন্ত খারাপ একটি অভ্যাস । প্রতিদিন পাচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করুন , এতে আপনার মানসিক স্থিতি আসবে । চেষ্টা করুন জ্ঞানী মানুষদের...

এজন্য প্রথমেই আপনাকে হস্তমৈথুন পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে। হস্তমৈথুন করলে এই ক্ষতি পোষাতে পারবেন না। হস্তমৈথুন পুরোপুরি ছাড়ার পর পুষ্টিকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুমান, নিয়ম মেনে চলুন ... আস্তে আস্তে...

আপনি হস্তমৈথুন ত্যাগ করুন তাহলেই স্বাভাবিক পর্যায়ে আসতে পারবেন নতুবা সম্ভব নয়। হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন, প্রচুর পানি পান করুন, নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান তাহলেই স্বাভাবিক হয়ে যাবেন। কোনো ওষুধের প্রয়োজনীয়তা দেখছি না। প্রয়োজনে প্রাকৃতিক ভাবে নিম্নক্তো বিষয় অনুসরন করুন... আপনি স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করুন, কোনো বদ অভ্যাস থাকলে পরিহার করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান, যথেষ্ঠ পানি পান করুন।নিম্নোক্ত বিষয় অনুসরণ করে চলতে পারেন তাহলেই...

আপনি নিজে থেকে জানতে পারবেন না । ডাক্তারের কাছে গেলে ডাক্তার বলতে পারবেন ।

আপনি এটি করা বাদ দিন। পুষ্টিকর এবং সুষম খাবার খান।

হস্তমৈথুনের ফলে পেনিসের বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। তবে রগ চিকন হয়ে যাওয়াটা কেমন যেন মনে হয়। আসলে পেনিসে রগ চিকন-মোটা কোন ফ্যাক্ট না। আপনার পেনিস যদি উত্তেজিত অবস্থায় ৩.৫...

অাপনি ঐ বাজে অভ্যাস ছেড়ে দিলেই অাস্তে অাস্তে ঠিক হয়ে যাবেন।লিঙ্গের গঠনও স্বাভাবিক হয়ে উঠবে।অাপাতত সুষম খাবার খান।অার নিয়ম তান্ত্রিক জীবনযাপন করেন।

পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ।

আপনি যদি হস্তমৈথুন করেন তো আগে হস্তমৈথুন ছেরেদিন।এটা পাপ কাজ এরকোন উপকার নেই দেহের ক্ষতি করে।আপনি চেহেরা চিকন করে ফেলেছেন।তাই আপনাকে ভারো মন্দ খাবার খেতে হবে।শাকসবজি,ফলমূল,মাছ,মাংস খেতে হবে।বেশি করে পানি...

জ্বি আপনার লিঙ্গ যথেষ্ট লম্বা ও মোটা আছে কিন্তু এতে আপনার সংগিনি তৃপ্তি না পেলে চেস্টা করুন সহবাসে অধিক সময় নিতে। আপনি  ৫/৬ মিনিট সহবাস করলে আপনার স্ত্রী অর্গাজম (সুখ)...