2 Answers

এজন্য প্রথমেই আপনাকে হস্তমৈথুন পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে। হস্তমৈথুন করলে এই ক্ষতি পোষাতে পারবেন না। হস্তমৈথুন পুরোপুরি ছাড়ার পর পুষ্টিকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুমান, নিয়ম মেনে চলুন ... আস্তে আস্তে সব ঠিক হয়ে যাবে।

3980 views

আপনাকে আস্তে আস্ত হস্তমৈথুন ছারার চেষ্টা করতে হবে। সর্বদা রিল্যাক্স থাকতে হবে। হীনমন্যতা ত্যাগ করতে হবে।

3980 views

Related Questions