1 Answers
আপনাকে আগে এই অভ্যাস টা ত্যাগ করতে হবে তাহলে প্রাথমিক ভাবে সমস্যাটির অর্ধেক সমাধান হয়ে যাবে পর্যাপ্ত ঘুম,পুস্টিকর খাবার (দুধ,ডিম,কলা,মধু,ছোলা,কলিজা,ফলমুল) গ্রহন করবেন,রাত জাগবেন না কখনোই
আশা করি ঠিক হয়ে যাবে
3735 views
Answered