আগে প্রচুর হস্তমৈথুন করতাম। এখন করিনা বললেই চলে।কিন্তু আমার গাল বসে গেছে!!কিভাবে আবার ঠিক করতে পারি?
2970 views
1 Answers
হস্তমৈথুন সম্পূর্ণ পরিহার করতে হবে|গাল বসে যাওয়া বিশেষ কোন সমস্যা নয়|স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটলে সাধারণত গাল বসে যায়| তাই আপনাকে প্রচুর পরিমাণে সূষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে|প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডিম, দুধ, আমিষ, সবজি ও ফলমূল রাখুন| দৈনিক শারীরিক ব্যায়াম করতে থাকুন|নিয়মিত ব্যায়াম করলে সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে|প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণ ঘুমাতে হবে|ধুমপানের অভ্যাস থাকলে পরিহার করেন|
2970 views
Answered