হিপ ও থাই মেদ কমাবো কিভাবে?

পাছার অতিরিক্ত মেদ কমানোর উপায়ঃ 1. যোগ ব্যায়াম: সত্যি বলতে, প্রতিদিন যোগ ব্যায়াম অনুশীলনে আপনার সাতটি সমস্যা সমাধান হতে পারে। যোগব্যায়াম অনুশীলন আপানার শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখবে। শুধু মাত্র নিয়মিত...

খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন, এবং নিয়মিত প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।

জিমে ভর্তি হলে ভাল হবে। সাথে খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনতে হবে। যেমন 1 চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। 2 মাংশ খাওয়া যাবে না। 3 ডিমের কুশুম। 4 গুরু পাক...

গুগড এ গিয়ে সার্চ দিন মোবাইলের নাম ও কত মডেল এতে চলে আসবে সব ডিটেলে।

Exercise করে। আপনি চাইলে 30 days fitness challenge অ্যাপ টি ব্যাবহার করতে পারেন।

আমিষ বেশি খাবেন।আর নিয়মিত মরনিং ওয়াক করলে ঠিক হবে।

সুইট স্লিম বেল্ট ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়া প্রতিদিন সকালে গ্রীণ টি খাওয়া শুরু করুন,দিনে এক গ্লাস লেবুর রস খান,সালাদ খেতে পারেন,প্রতিদিন হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারেন।আশা করি আপনার মেদ কমে যাবে।

পেটের মেদ বা চর্বি কমানোর জন্য নিয়মিত হাটুন। তার পাশাপাশি সকালে খালি পেটে ৩ কোয়া রসুন খান। নিয়মিত সকালে লেবুর সরবত এর সাথে এক চিমটি লবন মিশিয়ে খান। ইনশাল্লাহ পেটের...

নিয়োমিত ব্যায়াম করুন।ঠিক হয়ে যাবে।চবি যুক্ত খাবার বেশী খাবেন না।সকালে খালি পেটে ৩কোয়া রসুন খাবেন।

মুরগির স্টক তৈরি : একটি ছোট মুরগির হাড় নিয়ে ১০-১২ কাপ পানিতে একটু লবণ দিয়ে সিদ্ধ করতে হবে। পানি শুকিয়ে অর্ধেক হলে নামিয়ে ছেঁকে নিতে হবে। এভাবে তৈরি হবে মুরগির...