পেটের চর্বি/মেদ কিভাবে দ্রুত কমাবো?

খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন, এবং নিয়মিত প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।

জিমে ভর্তি হলে ভাল হবে। সাথে খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনতে হবে। যেমন 1 চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। 2 মাংশ খাওয়া যাবে না। 3 ডিমের কুশুম। 4 গুরু পাক...

আসলে এসব ক্রিমে কাজ হবেনা এর জন্য জগিং করেন ,দৌড়ান,উঠা বসা করুন,বল দড়ি খেলুন আশা করি ফল পাবেন।

শরীরের বাড়তি মেদ কিভাবে দূর করা যায় তার কয়েকটি নিয়ম আপনার জন্য তুলে ধরা হলোঃ- ১. প্রতিদিনের সকালটা শুরু হোক লেবুর সরবত দিয়ে। এই পদ্ধতি পেটের মেদ কমানোর সবচেয়ে কার্যকরী ১টি...

সুইট স্লিম বেল্ট ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়া প্রতিদিন সকালে গ্রীণ টি খাওয়া শুরু করুন,দিনে এক গ্লাস লেবুর রস খান,সালাদ খেতে পারেন,প্রতিদিন হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারেন।আশা করি আপনার মেদ কমে যাবে।

নিয়োমিত ব্যায়াম করুন।ঠিক হয়ে যাবে।চবি যুক্ত খাবার বেশী খাবেন না।সকালে খালি পেটে ৩কোয়া রসুন খাবেন।

পেটের মেদ কমানোর ৬টি ধাপ বর্তমান সময়ে পেটের মেদ আমাদের মাথা ব্যাথার একটি কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানী করে তা নয়, শরীরে যে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধছে তাও নির্দেশ করে। পেটের মেদ কমানোর বেশ...

রাতে ভাত খাওয়া যাবেনা অন্য খাবার ববা হালকা নাস্তা করতে পারেন এবং রাতের খাবারের পর অন্তত ২ ঘন্টা পর ঘুমুতে যেতে হবে। প্রচুর পানি খেতে হবে যাতে পেট পরিষ্কার থাকে। চিনি জাতীয়...

পেটের মেদ কমানোর সহজ উপায় সোমবার এপ্রিল ১৩, ২০১৫, ১১:৪৪ এএম. বিডিলাইভ ডেস্ক: শরীর মোটা হলে চলা-ফেরায় কষ্ট হয় সঙ্গে নষ্ট হয় সৌন্দর্য। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ...

আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে। 5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন। তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য করা হবে। আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই। তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে বিশ্বাসী। আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা করুন।