ঘুম কমাবো কিভাবে?

মোবাইলের ক্ষতি কারক দিক ও এর ব্যবহারের কুফল সম্পর্কে জানুন। তাহলে হয়ত আসক্তি কমবে

সারাক্ষনের ঘুমের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। যেমনঃ ১।খাবার মজা লাগলেও প্রয়োজনের থেকে বেশি খাবেন না,কারন অতিরিক্ত খাবার অতিরিক্ত ঘুমের কারন। ২।অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকবেন...

পাছার অতিরিক্ত মেদ কমানোর উপায়ঃ 1. যোগ ব্যায়াম: সত্যি বলতে, প্রতিদিন যোগ ব্যায়াম অনুশীলনে আপনার সাতটি সমস্যা সমাধান হতে পারে। যোগব্যায়াম অনুশীলন আপানার শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখবে। শুধু মাত্র নিয়মিত...

আজকাল অনেকেই বলছেন, ‘রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।’ কিন্তু ব্যাপারটা তো আসলে কেবল হার–জিতের নয়। রাগের মাথায় আমরা অনেক কথাই বলি, অনেক কিছুই করে ফেলি। মুশকিলটা এখানেই। রাগান্বিত অবস্থায় কোনো...

ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ।     ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে...

ব্যায়াম করুন। গ্রীণ টি পান করুন। চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন।

টিভির বিজ্ঞাপন দেখুন এর পর ফেট কাটার ক্রয় করুন আথবা চর্বি জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন ও সকাল, সন্ধা ব্যয়াম করুন ৷

play store এ vidcompact লিখে সার্চ দিলে প্রথমে যেই এপসটি আসে সেটা দিয়ে ভিডিও এর সাইজ কমাতে পারবেন। লিংক: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xvideostudio.videocompress

আপনি নিজে এটা করতে পারবেন না। এটা করতে হলে আপনাকে আপনার নিকট তম ইউনিয়ন বা সিটিকর্পোরেসন এ যেয়ে ধার্যকৃত চার্জ দিলেই তারা এটা সংশোধন করে দিবে।

ফোনে এসকল এপ ইন্সটল করার পর তা ব্যবহার করা শুরু করলে এপ এর সাইজ এমন বেড়ে যায়। যেমন ধরুন ফেসবুক এপ টি নতুন ইন্সটল দিলে যে সাইজ থাকবে, আপনি আপনার...