ঘুম আসেনা, প্রচুর রাত জেগে থাকা হয়। এর থেকে কিভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় কেউ বলবেন দয়া করে।?

সারাক্ষনের ঘুমের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। যেমনঃ ১।খাবার মজা লাগলেও প্রয়োজনের থেকে বেশি খাবেন না,কারন অতিরিক্ত খাবার অতিরিক্ত ঘুমের কারন। ২।অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকবেন...

জি ভাই এটা আপনার গ্যাস্ট্রিকের জন্য ব্যাথা, গ্যাস্ট্রিক বিভিন্ন আমাদের শরীরে দেখা দেয়, আপনি ভাঁজা পোরা কম খাবেন,তেল জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকবেন,নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন,বেশি বেশি পানি পান করুন, প্রয়োজনে ডাক্তারের চিকিৎসা নিন।

ট্রেনিং এ কি করায় এতকিছু বুঝানো মুশকিল।ছয় মাস ট্রেনিং করবেন এই ৬ মাসই আপনাকে দৌড়াদৌড়ি করা লাগবে,আর্মির লেখাপড়া আছে।প্রতিদিন ৩ কিলোমিটার দৌড়াবেন,আর আছে ৫,৮,১২,১৫,১৬,২০ কিলোমিটার দৌড়।সবচেয়ে দৌড়ে কষ্ট।অনেকের পা ভেংগে...

যখন ঘুম ধরবে তখন একটু চোখে পানি দিবেন একটু হাটাহাটি করুন,শরীরের pressure ঠিক আছে কিনা সেদিকে খেয়াল রাখুন এতেও কাজ নাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। 

tv এর ভেতরের settings এ গিয়ে change করতে হবে । কিন্তু ওই settings এ  আপনি যেতে পারবেন না । যারা tv  assemble করে তাদের কাছে আলাদা software আছে । শুধু...

ঘুম থেকে নামায উওম । ঘুম থেকে জেগে নামাজ পড়ার জন্য আপনি আপনার মোবাইলে নির্দিষ্ট সময়ে এলার্ম দিয়ে রাখবেন । এলার্মের মাধ্যে আপনি ঘুম থেকে উঠে নামায আদায় করতে পারেন...

প্রতি ওয়াটের দাম 65 টাকা থেকে 72 টাকা।13000 টাকা থেকে 14400 টাকা এর মধ্যে থাকবে ।আর বর্তমানে বাজারে 130 ওয়াটের প্যানেল পাওয়া যায়। 200 ওয়াট কিনতে হলে 2টা 100 ওয়াট...

আপনি যে বিষয় টা বুঝাতে চাচ্ছেন অইটা ট্রাই ইট না।।ওইটা ফেসবুক ফটো ফ্রেম।  ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখার জন্য এখানে ক্লিক করুন এই কাজটি করার জন্য প্রথমে ফটোশপ ওপেন করুন। আপনি ফটোশপের যেকোন ভার্সন ব্যবহার...

এটা সম্পূর্ণ আপনার ইচ্ছা শক্তির উপর নির্ভরশীল।আপনি চাইলেই তা পারবেন না।কেননা আপনি তাতে অভ্যস্ত নয়।এতে আপনার শরীরে ক্লান্তি ও প্রচুর অবসাদ দেখা দিবে।তাই এর সঠিক কোনো উপায়ও নেই।

আপনার অ্যাকাউন্টটি বার্তা প্রদানের জন্য সাময়িকভাবে ব্লক করা হয়েছে। আপনি Learn More অপশনে ক্লিক করে দেখুন একটা পেইজ আসবে। ওখানে হেল্পের একটা বাটন আছে। যদিও কাজটা অনেক আগে করেছি। সবকিছু...