ঘুম আসেনা, প্রচুর রাত জেগে থাকা হয়। এর থেকে কিভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় কেউ বলবেন দয়া করে।?
2245 views
1 Answers
ধন্যবাদ প্রশ্ন করার জন্য।
আসলে ঘুম না আশা বেশ কিছু কারন থাকে যা রাতে মোবাইল বা টেলিভিশন দেখা,অযথা টেনশন করা,ডিপ্রেশন, মানুসিক ভাবে সব সময়েই হতাশ ও চিন্তামগ্ন থাকা কারনেও ঘুম না আসে।
আপনি যত তারাতারি ঘুমানোর চেস্টা করুন রাতে ফোন বা টেলিভিশন দেখবেন না। প্রয়োজনে মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক এর কাছে চিকিৎসা নিতে পারেন।
মনে রাখবেন রাতে ঘুম না হলে আপনার শরীর মন ও স্বাস্থ্য কিছুই সুস্থ্য ও ভালো থাকবে না।
আশা করি বুঝতে পারছেন।
2245 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy