1 Answers
-
আপনি চেষ্টা করুন সারাদিন কমপক্ষে দুইবার গরম জলের ভাপ নেয়ার।
-
প্রতিদিন লেবু বা বেলের শরবত খাবেন।
-
চেষ্টা করুন সামান্য গরম জলে আদা কুচি, সামান্য মধু এবং লেবুর রস একত্রে মিশিয়ে খাওয়ার। এতে কফ অনেকটাই হালকা হয়ে যাবে।
- প্রচুর তরল পান করুন
-
রাতের খাবার খাওয়ার পর গরম দুধ পান করুন।
-
কুসুম গরম জলে লবণ দিয়ে গড়গড়া করুন।
- কোনোপ্রকার মেডিসিন নিবেন না।
- অতিরিক্ত ঠাণ্ডা/গরম এড়িয়ে চলুন
2562 views
Answered