আপনি পুষ্টিকর খাবার খাবেন, যেমন দুধ, ডিম, কলা, খেজুর, মধু ইত্যাদি। এছাড়া প্রতিদিন রসুন, কালোজিরা ,দারচিনি ,আদা খান আশাকরি ইনশাআল্লাহ ফলাফল বুঝতে পারবেন। দৈনিক ৮-১০ ঘন্টা ঘুমাবেন। আর বাজে অভ্যাস থাকলে বাদ দিবেন। যেমন : ধুমপান, হস্তমৈথুন, অন্যান্য নেশা জাতীয় পদার্থ। আর কোনো ধরনের টেনশন করবেন না। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন । আর হামদর্দ ঔষধ বিক্রয় কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন এখানে ডাক্তার আছে যারা আপনাকে বিনামূল্যে চিকিৎসা করে দিবে। আর হামদর্দ এর ঔষধ দীর্ঘদিন সেবন করলে আশাকরি আপনি সম্পূর্ন ভালো হয়ে যাবেন।