ধন্যবাদ,
আপনার জন্য প্রথম পরামর্শ হল-পুষ্টিকর খাবার খান ।
দ্বিতীয়- কুচিন্তা করা যাবে না বিশেষ করে ঘোমানোর সময় ।
তৃতীয়- পর্ণ মুভি দেখা যাবে না এমনকি রাস্তায় কারো প্রতি কুদৃষ্টি বা কামভাব দৃষ্টি দেয়া যাবে না ।
চতুর্থ-মনকে হাসিখুশি রাখুন ।
পাঁচ - বদহজম হবে এমন কোন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন বিশেষ করে হোটেলের ভাজাপোড়া ।
ষষ্ঠ- ধুমপান করা যাবে না ।
সপ্তম- কারো প্ররোচনায় কবিরাজি ঔষধ গ্রহণ করা যাবে না ।
অষ্টম- প্রতিদিন এক চামচ পরিমাণ মধু ও কালোজিরা খেতে থাকুন ।
নবম- সকাল সকাল ঘুমের জন্য যাবেন এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠবেন ।
দশম- সবসময় ইবাদত এর মধ্যে দিয়ে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন ।
বিঃদ্রঃ- ধৈর্য সহকারে এক বছর উক্ত নিয়মাবলী সমূহ মেনে চলুন আপনার সবগুলো সমস্যা সমাধান হবে ইনশাআল্লাহ ।