এটার উত্তর একমাত্র রেজিস্টার চিকিৎসক ই দিতে পারেন। তবে আপনাকে জানতে হবে আপনার শুধুই সর্দিকাশি হয় নাকি এর সাথে আরো রোগ আছে কিনা।আপনার সর্দিকাশি থাক বা না থাক আপনি একটি গ্লাসে কুসুম গরম পানি নিয়ে তার মদ্ধে একটু লবন মিশিয়ে নিয়ে এই লবন মেশানো পানি দিয়ে কিছুক্ষন গরগরা কুলি করুন। এই পদ্ধতি আপনি সব সময় ই চালাতে পারেন। রোদ এবং ঠাণ্ডা উভয় থেকেই সাবধান। আপনি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। রোজ খেতে পারেন তুলশী পাতার রস। খুব ভাল উপকার পাবেন।