আমার বয়স 18,আমি হস্তমৈথুন করতাম 15 বছর বয়স থেকে। এখন আমার হতে ও পায়ে শীরা মোটা হয়েছে । এই শীর স্ফীত থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি?