ঘুম থেকে উঠার পরে তাৎক্ষনিক হাটতে পারিনা।পা ঝি ঝি ধরে থাকে ৩০ মিনিট নাড়াচাড়া করতে পারিনা। সমস্যা ও সমাধান কি?

সকালে ঘুম থেকে উঠার সবথেকে ভালো উপায় বলা চলে মানসিকভাবে প্রস্তুতি। আপনি যদি মনটাকে স্থির করেন যে সকালে ঠিক সময়ের মাঝে আমাকে ঘুম থেকে উঠতেই হবে তাহলে আপনি খেয়াল করে...

আপনার নিয়মিত খেলাধূলা বা কায়িক পরিশ্রম করা উচিৎ। কায়িক পরিশ্রমের অভাবে আপনার সক্ষমতা কমে গেছে। তাই আপনার ঐ ধরণের সমস্যা হচ্ছে। এছাড়া আপনার ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার খাওয়া উচিৎ এতে করে...

এর জন্য অভিজ্ঞ হোমিও ডাক্তার পরামর্শে চিকিৎসা নিন। আশা করি সমাধান হয়ে যাবে।

হ্যান্ডসেট টি Restart নয় Restore /Factory data reset  করে দেখুন সমাধান হয় কি না। অাপনার এলাকায় সবথেকে শক্তিশালী অপারোটরের সিমকার্ড দিয়ে ইন্টারনেট ব্যবহার করে দেখুন। যদি উপরোক্ত দুটি কার্যাবলির পরেও সমস্যা সমাধান না হয় তাহলে...

আপনি সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে।ভেজা কাপড় পরিধান করবেন না।।।আপনি ডাক্তার একবার দেখাতে পারেন।।।  এছাড়া এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে কিছু ঘরোয়া উপায়…… নারিকেল তেল:_আপনার এই চুলকানি কমানোর একটি সহজ উপায় হচ্ছে নারিকেল তেল লাগানো।আপনি গোসল করার পর এই তৈলটি ব্যবহার করতে...

আপনার লো-প্রেসার রয়েছে। আর যাদের লো-প্রেসার থাকে, তারা এমনিতেই বেশি ঘুমায়। লো-প্রেসার থাকলে শরীর দুর্বল মনে হওয়া, ক্লান্তিবোধ করা, মাথা ঘুরানো, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাঝে মাঝে...

নিম্নোক্ত কারণে বিকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ব্যাথা করে : অতিরিক্ত কফি পান আপনি যদি প্রচুর কফি গ্রহণ করেন এবং এর কারণে যদি আপনার রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হয় তাহলে আপনার বিকালে মাথাব্যথা হতে পারে।...

আপনি নিম্মোক্ত কিছু কাজ করুন। ১. অনেক মানুষ ঘুমতে যাওয়ার জন্য যুদ্ধ করে কেননা তারা অনেক কিছু করতে চায়- তাদের একটি দিন থেকে বিচ্যুতির অনিশ্চিয়তাবোধ রয়েছে। বোধহয় দিনটি শেষ হয়ে গেল।...

রাতে আপনার জ্বর হয়। তাই মুখ তেতু লাগে। ভাল ডাক্তার এর সাথে কথাবলে ব্যবস্থা নিন।

অতিরিক্ত ঘুম তাড়ানো সহজ উপায় হল  ১.চা বা কফি খেতে পারেন রাতে ঘুম কম আসবে ২.ঠান্ডা পানি  বেশি করে খেয়ে নিবেন এবং রাতেে অল্প খাবেন এতে করে ঘুম কম আসবে  ৩.সকালে বা রাতে...