রাতে ঘুম না আসার কারন কী?

রাতে ঘুম না আসার মুলত দুই টি কারন থাকতে পারে। 

1. প্রাথমিক ভাবে অনিদ্রা 
2. মানুসিক ভাবে অনিদ্রা

এছাড়াও নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভবস্থায় সব থেকে বেশির ভাগ নারীই অনিদ্রায় ভুগেন গর্ভধারনের প্রথম মাস থেকে অর্থাৎ গর্ভধারনের লক্ষন গুলোর কারনে এই ঘুমের সমস্যা হয়ে থাকে।এছাড়াও গর্ভবস্থায় ৫+মাস থেকে বাচ্ছা  বৃদ্ধি পেতে থাকে ফলে মায়ের দেহে অনেক চাপ সৃষ্টি হয় ফলে বাচ্ছা নরাচরার কারনে ওই নারীর ঘুমের ব্যঘাত ঘটে।
এছাড়াও অন্যান্য কারন থাকতে পারে রাতে ঘুম না আসার জন্য ।
কাজেই এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শে মেডিসিন নিতে হবে ও রাতে মোবাইল ,ল্যাপ্টপ ও টেলিভিশন দেখা থেকে বিরত থাকতে হবে ওপ্রতিদিন রুটিন করবেন যে প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাবেন।এছাড়াও দিনে পরিশ্রম বা ব্যয়াম করবেন ।আসা করি রাতের ঘুমের সমস্যা থাকবে না। ধন্যবাদ।