রাতে ঘুম হচ্ছে না, করণীয় কী?

আপনি দ্রুত একজন মেডিসিন বিভাগের ডাক্তার দেখান। আপনার বিপি লো হয়েছে । জ্বর মেপে প্যারাসিটামল ট্যাবলেট খান।।বর্তমানে সম্পূন রেস্ট নিন। ও পুষ্টিকর খাবার বা দেশি মুরগির মাংস দিয়ে ভাত খান...

এটি শারীরিক সমস্যা না।তবে খেয়াল করুন প্রস্রবে জ্বালাপোড়া হয় কিনা বা রং হলুদ হয় কিনা।তাছাড়া ডায়াবেটিস আছে কিনা যাচাই করুন।এছাড়াও এটি আপনার মনের একটি সন্ধেহ মাত্র যার কারনে এরকম হতে...

শবে কদরের নামায আজ রাতে পড়তে হবে। শবে কদর আজ কিনা তার ঠিক নেই। রাসুল (সঃ) বলেছেন , তোমরা শেষ দশকের বেজোড় রাতে শবে কদর তালাশ কর । সহিহ বুখারি...

অবশ্যই প্রশ্ন বড় করেই পোস্ট করতে পারবেন। তবে সংক্ষিপ্ত করে প্রশ্নের শিরোনাম দিবেন প্রশ্নের সাথে মিল রেখে এবং বিস্তারিত বড় করে প্রশ্ন করতে পারেন প্রশ্নের বিস্তারিত বক্সে, এর পর টফিক...

অনেকের সমস্যা হয় যে তাদের ঘুমঘুম ভাব হয় তবে এতে কোনো ভয়ের কারণ নেই এটি হয় অনেক সময় শুয়ে থাকার ফলে আর বেশি কোনো কিছুর দিকে এক নাগারে চেয়ে থাকলে...

রাতে ঘুম না আসার মুলত দুই টি কারন থাকতে পারে। প্রাথমিক ভাবে অনিদ্রা মানুসিক ভাবে অনিদ্রা ১,আসলে প্রাথমিক ভাবে অনিদ্রা বলতে বুঝায় হয়তো আপনি কোন মেডিসিন নিচ্ছেন যার সাইট ইফেক্ট এর...

এর কারন ডিপ্রেশন। অর্থাৎ অযথা দুশ্চিন্তা করা, প্রয়োজনীয় হোক বা অপ্রয়োজনীয় বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা কারনে রাতে ঘুম হয় না।এছড়ও রাত ভরা হাতে ফোন নিলে। অর্থাৎ গভির রাত পপর্যন্ত ফোন টিপাটিপি...

আপনার এখন কোন সমস্যা না থাকলে ঔষধের ডোজ সম্পূর্ন হলেই ঔষধ খাওয়া অফ করুন। প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।

আসলে ঘুম কম হয় বা ঘুম না হওয়ার কারন ডিপ্রেশন, অতিরিক্ত রাত জাগা, অযথা দুশ্চিন্তা করলে ঘুম আসে বা কম হয়। আপনি রাত জাগবেন না তারাতারি ঘুমিয়ে পড়বেন। অযথা...

আপনার নিশ্বাস এর সমস্যা আপনার উক্ত কারন গুলোর মধ্যে হয়ে থাকবে।আপনার কোল্ড এলার্জি সমস্যটি দ্রুত সমাধানের চেস্টা করুন,কাজেই চিকিৎসক এর পরামর্শে প্রেসক্রিপশন করে নিন।