1 Answers
আসলে ঘুম কম হয় বা ঘুম না হওয়ার কারন ডিপ্রেশন, অতিরিক্ত রাত জাগা, অযথা দুশ্চিন্তা করলে ঘুম আসে বা কম হয়। আপনি রাত জাগবেন না তারাতারি ঘুমিয়ে পড়বেন। অযথা কোন কিছু নিয়ে ভাববেন না। রাতে খাবারের পর একটু হাটাহাটি করুন ও ঘুমিয়ে পড়ুন।প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শে প্রেসক্রিপশন করে নিন।আমরা এখানে আপনাকে বিশেষ করে ঘুমের ঔষধ সহ অন্যান্য এন্টিবায়োটিক ও সিরিয়াস ক্ষতিকর ঔষধ সাজেসট করা সম্ভব নয়।
ধন্যবাদ।
2556 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy